健身方法 2015-01-14 1179 0

白領(lǐng)減肥食譜不僅需要低脂而且需要營(yíng)養(yǎng)豐富，所以一周的減肥餐選擇必須要合理科學(xué)，下面就來看看最簡(jiǎn)單的一周減肥食譜吧。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡午餐：蘋果1個(gè)，水煮青菜1份，白米飯1碗晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜