總感覺“壓力山大”?適當(dāng)獨(dú)處或有幫助

經(jīng)常獨(dú)處者“容易孤獨(dú)”的說法,在某種程度上可能是誤解。一項(xiàng)國際新研究顯示,適當(dāng)獨(dú)處可有助緩解現(xiàn)代生活的壓力,讓一些人感覺更加自由。

這項(xiàng)由英國雷丁大學(xué)、荷蘭蒂爾堡大學(xué)、英國杜倫大學(xué)合作的研究論文,日前發(fā)表在英國《自然》雜志的子刊《科學(xué)報(bào)告》上。該研究的最初目的是尋找是否存在一個(gè)“臨界點(diǎn)”,即每天獨(dú)處多長時(shí)間可能損害健康。但令研究人員驚訝的是沒有發(fā)現(xiàn)這種臨界點(diǎn),該研究顯示,如果人們主動(dòng)選擇獨(dú)處,可以不感到孤獨(dú),并能緩解自身壓力。

這項(xiàng)研究選取178名年齡在35歲及以上人士,要求他們在3周內(nèi)堅(jiān)持寫日記,記錄每天獨(dú)處的時(shí)間、應(yīng)對壓力的方法、生活滿意程度、生活自主性和孤獨(dú)程度。獨(dú)處的要求是不與他人面對面接觸,也不通過社交媒體或電子郵件等網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式與他人交談。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),一天中獨(dú)處時(shí)間越長的人,認(rèn)為自己受到壓力的程度越低,生活自由度越高;在研究期間獨(dú)處時(shí)間過長的人,其孤獨(dú)感更強(qiáng),生活滿意度也隨之下降;但如果獨(dú)處是主動(dòng)選擇而不是被迫,這些負(fù)面效應(yīng)會(huì)減輕甚至消失。

研究人員說,這項(xiàng)研究表明獨(dú)處可以是一個(gè)健康、積極的選擇,有意識(shí)地利用主動(dòng)獨(dú)處帶來的益處,可在緊張現(xiàn)代生活中起到平衡作用。

上一篇:發(fā)起“保胃戰(zhàn)”,別把胃病“作”出來
下一篇:“魔法攻擊”來襲!天一冷腿就疼咋回事

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

吉林首個(gè)大型自然人群隊(duì)列啟動(dòng)建設(shè)

833

中新網(wǎng)長春11月11日電 (記者 郭佳)梅河口市自然人群隊(duì)列研究11日啟動(dòng),這標(biāo)志著吉林首個(gè)自然人群隊(duì)列正式開始建設(shè)。該隊(duì)列致力于明確中國東北地區(qū)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型期(城鎮(zhèn)化)慢性疾病的特征,為制定東北地區(qū)慢性病預(yù)防和控制對策,開發(fā)新的干預(yù)和治療手段提供證據(jù)。 人群隊(duì)列研究是一種流行病學(xué)前瞻性研究方法,通

《自然》發(fā)文:BMI是一個(gè)有缺陷的指標(biāo)

1579

·BMI并不測量體脂,它也忽略了一些其他影響健康的因素,如年齡、性別和種族等,因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風(fēng)險(xiǎn)更高。·由于BMI是根據(jù)白人的測量數(shù)據(jù)開發(fā)的,有色人種“不太適合這些參數(shù)”。與白人相比,BMI指數(shù)較低的亞洲人患心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大,這可能是由于體脂百分比和分布的差異。

自然檸檬水怎樣減肥?檸檬水的減肥方法是什么?

自然檸檬水怎樣減肥?檸檬水的減肥方法是什么?

153

眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。其實(shí),檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使您在享受檸檬的美味的同時(shí),讓您成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋:一種可食用的醋,具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫

人造細(xì)菌進(jìn)化能力超越自然

492

據(jù)5日發(fā)表在《自然》雜志上的一項(xiàng)研究,美國印第安納大學(xué)和克雷格·文特爾研究所領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)從支原體細(xì)菌中創(chuàng)造了一種最簡單細(xì)胞,它只包含493個(gè)基因,是已知所有自由生命體中最小的基因組。這些細(xì)胞能夠進(jìn)化和生長,增殖變多,且能重新恢復(fù)在縮小基因組時(shí)失去的遺傳適應(yīng)性。這項(xiàng)研究將幫助人們更好地理解如何成功地

“人體自然力”永遠(yuǎn)是硬核

156

人類科技突飛猛進(jìn),人工智能、元宇宙、無人駕駛等新技術(shù)層出不窮……但讓人們看不見摸不著的小小病毒卻在全球掀起了前所未有的波瀾。從“陽過了沒”“陽康了嗎”的問候,到如今恢復(fù)正常生活,除了我們國家科學(xué)有效的疫情防控政策外,還有一點(diǎn)不容忽視——就是每個(gè)人強(qiáng)大的自愈能力,其根本就是人體的“自然力”。人體“自然

讓燈彩藝術(shù)照亮現(xiàn)代生活

889

燈彩展演與觀賞,觀的是形態(tài)、色彩,賞的是文化、韻味。燈彩藝術(shù)的價(jià)值內(nèi)涵,取決于對優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的挖掘深度十里秦淮燈火燦,樓臺(tái)亭榭繞河堤。元宵節(jié)的南京夫子廟熱鬧非凡,五光十色的燈彩鑲嵌在河畔,將秦淮河裝點(diǎn)得猶如華美的項(xiàng)鏈。岸上,人們穿行在燈的海洋中,或駐足賞燈,或合影留念,享受著閑適與歡樂。燈彩迎兔年,

立春,春天到了嗎?(把自然講給你聽)

962

立春時(shí)節(jié),我國廣東、廣西以及云南南部、福建東南部等地往往已經(jīng)入春;四川東南部、福建北部等地則在2月逐步入春;中東部大部分地區(qū)入春時(shí)間在3—4月;內(nèi)蒙古東部、黑龍江以及青藏高原大部地區(qū)的春天要等到5—6月立春為二十四節(jié)氣之首。立,是“開始”之意;春,代表著溫暖、生長。立春通常在每年的2月3日至5日,今

睡眠不足可導(dǎo)致肥胖,如何“自然瘦”?

847

只要躺著就能減肥,也許是每個(gè)胖人的夢想。四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動(dòng)健康管理師陳莞婧表示,合理的睡眠時(shí)間可以幫助減重,躺著的確也能變瘦。陳莞婧表示,我國居民超重肥胖的形勢嚴(yán)峻。超重肥胖也是心腦血管疾病、糖尿病和多種癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素?!奥运卟蛔憧赡軐?dǎo)致肥胖。當(dāng)每晚睡眠

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 小呦精品导航网站| 最近手机中文字幕1页| 台湾一级淫片高清视频| 麻豆一卡2卡三卡4卡网站在线| 国产精品无码一区二区在线| CAOPORN国产精品免费视频| 性asmr视频在线魅魔| 久久久久人妻精品一区蜜桃| 明星xxxxhdvideos| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 狠狠色噜噜狠狠狠狠av| 女人双腿搬开让男人桶| 中文字幕一区二区三区久久网站 | 国产午夜视频在线观看| 欧美日韩第一页| 国产精品免费观看| 91久久精品国产91久久性色tv | 哒哒哒免费视频观看在线www | 国产成人无码av在线播放不卡 | 国产精品免费看久久久无码| 91福利视频一区| 在线观看精品国产福利片100| yy6080理论午夜一级毛片| 成人欧美一区二区三区黑人| 中日韩亚洲人成无码网站| 日本三浦理惠子中文字幕| 久久人人爽人人人人爽av| 泰国一级淫片免费看| 免费人成在线观看网站品爱网 | 狠狠躁日日躁夜夜躁2022麻豆| 全部免费国产潢色一级| 精品女同一区二区三区免费播放| 四虎永久在线精品国产馆v视影院| 被猛男cao尿了| 国产偷国产偷亚洲高清在线| 麻豆精品传媒一二三区在线视频| 国产手机在线播放| 欧乱色国产精品兔费视频| 国产日产卡一卡二乱码| 国模欢欢炮交150视频| 国产欧美va欧美va香蕉在线|