T25視頻課表與成功案例 練Focus T25必看
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健身方法
登山步行 適合春季的四個戶外鍛煉
天氣越來越熱了，冬天了已過去，萬物重生。俗話說“一年之計在于春”，要想有個好的精氣神，少不了戶外鍛煉為身體注入能量。今天小編就給大家推薦4項最適合鍛煉的春季運動，讓你由內而外釋放活力。 登山： 登山是一種極佳的有氧運動，山中植被豐富，空氣新鮮，負氧離子充分，在鍛煉身體的同時，還能幫助人緩解壓力。空氣
一大波金剛芭比來襲擊 力與美結合
像十萬個冷笑話里面，哪吒的那種身材，被網友稱之為金剛芭比。是真正擁有天使的面孔和“魔鬼”身材的硬妹子。 2016年4月9日，杭州市舉辦健美錦標賽，吸引眾多健美健身愛好者參賽，俊男靚女同臺PK，在比賽中展示力與美的完美身材和強健體魄。
女網友曬私照 緊身衣秀一字馬吸睛
/>近日，網絡健身達人在個人社交平臺曬健身美照，緊身運動衣大秀一字馬，健身美照大受網友熱捧。
美女緊身衣出鏡 香汗淋漓長腿逆天
現在，秀健身的美女越來越多了。近日，網紅美女KK在社交平臺曬出健身私照，緊身衣出鏡大秀好身材，香汗淋漓長腿逆天，高開一字馬，好想被他壁咚啊。
臺灣網紅嫩模身材棒 人送稱號乳媚娘
臺灣網紅嫩模沈琪琪憑借清純面孔和傲人身材成為了新一代性感女神，沈琪琪的F上圍更是惹得網友直送稱號“乳媚娘”，沈琪琪也親切得稱粉絲為“乳加寶”。沈琪琪的個人社交平臺經常分享自己運動健身照片視頻，鏡頭角度十分邪惡，讓網友直呼：掌鏡的人太上道了。她曾曬出與教練的合照，并留言到：“謝謝今日教練操爆我”，引人
籃球寶貝健身私照 傲人上圍不忍直視
近日，著名籃球寶貝“陳冬冬”在微博更新健身私照，自稱馬甲線、人魚線失蹤，誓重拾健身再塑好身材。陳冬冬身材火辣，擁有傲人上圍，小編在后面還分享了她的多張寫真，讓你大飽眼福。
馬來西亞電競美女走紅 擁傲人胸器
近日，馬來西亞電競妹子gatitaya突然走紅，由于傲人的身材這位馬來妹很快就在電競圈嶄露頭角，gatitaya本人更是拒絕做花瓶，并毫不忌諱自稱“奶瓶”。最后兩張圖上的文字真是大亮點啊
臺灣Showgirl曬健身照 緊身衣褲秀身材
近日，臺灣知名Showgirl“Lia Chao”在Facebook上Po出一批福利美照，引發網友瘋傳。從她分享的幾張健身照上可以看到，Lia Chao身穿白色吊帶衣與運動短褲，酥胸美腿展露無遺，深深的事業線更是一眼望不到底。這也讓許多網友驚呼：這身材是想逼死誰？ />PO出這樣的照片太犯規了吧！勒
蹦床公主逆天健身照 自嘲水桶腰
何雯娜（He Wenna），漢族客家人 ，祖籍廣東省大埔縣，1989年1月19日出生于福建省龍巖市，中國女子蹦床運動員，被譽為“蹦床公主”。近日，何雯娜在社交平臺曬出了一組逆天健身照，將其完美身材和超強柔韌性展露無遺。何雯娜還秀出了自己的A4腰，自嘲：“Excuse me？我比水桶腰還粗。 /> /
女星健身玩花樣 張儷健身房香汗淋漓
張儷，中國大陸女演員，1984年6月8日生于廣西桂林，畢業于中央戲劇學院。2007年，出演了海巖劇《金耳環》，飾演夏宣。2010年，在趙寶剛執導的電視劇《男人幫》里飾演米琪。2011年，與李晨、任重、賀剛主演了趙寶剛執導的電視劇《北京青年》，飾演精神科醫生丁香。 近日，張儷曬出健身美照。照片中，張儷
運動豐胸 讓女人的胸部變得更挺
女生都想擁有傲人的胸部，先天不足，后天來補。也有不少女生想通過運動來增加胸圍，那么，運動是否能增加胸圍呢？其實想變大可能比較難，但是運動可以增強乳房底部肌肉，對胸部加以襯托，讓你的胸部變得更挺。飲食則是調理內分泌系統，增加乳腺周邊脂肪，促成豐胸。今天，小編與大家分享一下幾個豐胸的瑜伽方法，幫助MM塑
徐若瑄產后瘦18公斤 帶娃做運動
徐若瑄絕對是娛樂圈里的一大美女，在40生完孩子后，身型依舊保持著美美的樣子，那么他是怎么保持的呢？ 4月7日據香港媒體報道，41歲的徐若瑄產后瘦了18公斤，恢復產前45公斤，并迅速復出接下了某品牌的廣告代言。但有著鋼鐵V稱號的她，似乎對身材還是不滿意，4月6日她曬出帶7個月大的兒子小V寶上瑜伽課的照
身殘志堅 Zack Ruhl的健身故事
前不久，小編有發了一個24歲的小伙，天生獨臂殘疾，但卻練出6塊腹肌加強健身體。今天，要給大家看一個更厲害的大神，失去雙腿，卻依然堅持健身，練出了屬于他的麒麟臂，可不像擼了30年的那種，是真正的麒麟臂。有手有腳的你，還在常常為偷懶找借口，今天，請你看看他 />盡管身患殘疾，但是他的毅力深深感染著周圍
陳妍希微博曬一字馬照片 網友點贊
昨天晚上，陳妍希在微博上曬出了一張自己在練功房的拉筋照片，成功劈出一字馬，并稱：“要運動也要拉筋啊！我可憐的大腿已經鐵到不能再鐵了，嗚嗚嗚～誰來救救我！”照片中，陳妍希身穿粉色短袖黑色緊身褲，坐在地上雙腿劈開成一字型。隨后就有很多網友粉粉表示，原來陳妍希也這么柔軟啊。 />陳妍希 據臺灣媒體《東森新
C羅大秀性感健身照 撐爆全身肌肉
國足進了亞洲12強，讓全國的球迷都沸騰了。每一個主力都擁有一大票的粉絲，踢足球的為什么身材都這么好呢？在國際球壇上，C 羅在足球圈內的努力態度一直都是公認的，還有他的身材，也是性感的不要不要的！ 最近結束的這場友誼賽，C羅所在的葡萄牙隊在自己的主場戰勝了目前排名世界第一的比利時，不過在賽后，C羅并
巨石強森電影替身 比強森更帥更壯
巨石強森，我相信沒有人不認識他，就算你不知道他叫什么 看到照片也一定能想起來。沒錯，就是速度與激情里面的大塊頭，但你知道他拍電影的時候，也有一個替身嗎？你更難以想象的是，這個替身是他的表弟，并且也一樣的帥，甚至更帥。 1.你知道嗎，原來長得跟巨石強森超像的爆壯替身原來是他的表弟！難怪會像成這樣！ /
胸模冠軍健身秘籍 傲人雙峰呼之欲出
1994年出生于四川南充的謝曉曦目前是一名職業車模，常年奔波在北京、廣州、上海、成都之間參加各種大型車展。在小時候，謝曉曦就比同齡女孩兒長得高挑。家人在給她做未來計劃時，希望她能成為一名空姐、模特或者是籃球運動員。謝曉曦說，這些其實都不是我本來的意愿，最后被身邊人“推”到了這個職業上來，但是慢慢的，
用鏡頭記錄運動 她成功減掉50斤
在美國有一個姑娘，她是一名職業的攝影師。為別人拍了無數的照片，這次，她也為自己拍了一次一生難忘的照片。她用照片的方式記錄了自己的飲食和運動，刺激著自己一路瘦下去，最終，她成功了，她瘦了50斤。從一個胖妹變成了一個靚妹。 /> />她的丈夫也很愛她，兩個人經常非常開心的出去玩，出去拍照。和朋友出去玩也
身殘志堅 天生獨臂卻練成肌肉男神
今天小編看到了一位真正的健身大神，天生獨臂，但卻擁有六塊明顯的腹肌，全身的肌肉也都可以健實，看到他都這么努力，想想自己，還有什么理由不去健身呢？Mak Okun，來自美國亞利桑那州，今年24歲，健身房常客。與常人不同的是，他先天性殘疾，剛出生時就沒有左臂。 />但是照樣進健身房 />他的假肢是碳纖