身材超好 北體校花朝天一字馬走紅
自從楊冪一字馬走紅網絡后，網絡擁現出各種一字馬造型的美女，一時間，一字馬成為網絡紅詞！近日，畢業于北京體育大學的王越一組令人瞠目結舌的“朝天蹬”寫真走紅網紅。照片中，一身鵝黃的練功服，清爽的頭發，嬌好清純的面容，就是這樣如水芙蓉般的曼妙女子，卻做出了“朝天蹬”的高難動作。
健身方法
4種錯誤的跑步姿勢影響身材
跑步是人們最常見的運動方式。跑步時全腳掌著地，會很容易“蹲腳”，易引發脛骨骨膜炎，長期沖擊還易跑成O型腿。跑步時，前腳掌著地會強烈刺激小腿肌肉，時間長了會造成小腿變粗，形成“蘿卜腿”。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功
告訴你跑步到底有多好
跑步是很多人都會選擇的運動方式，近日美國健康健身網站載文，總結了除減肥之外跑步健身的九大好處，美腿增壽，下面和小編一起來看看吧！ 告訴你跑步到底有多好（供圖/華蓋） 跑步是很多人都會選擇的運動方式，近日美國健康健身網站載文，總結了除減肥之
雙人運動4招 讓健身變得趣味無窮
俗話說，男女搭配干活不累，運動健身也是這個道理，小編為你推薦下面這4招雙人運動，不僅可以使健身變得更加有趣，還能培養彼此間的感情。如果你的那個TA也喜歡運動健身，不妨來跟著學一下吧！ 雙人運動4招讓健身變得趣味無窮（供圖/華蓋） 俗話說，
韓國超紅健身女神 清純可愛似高中生
最近在韓國又走紅了一位健身女神，普拉提講師Euddeum shim，她擁有清新可愛的美貌和獨一無二的身材。 />身材贊得要命，就連臉蛋看起來都像高中生，嫩到不行不行的。 />經常會聽到很多人說“上天不公平”，看了這個，你就會知道一分耕耘一分收獲！韓國妹子的好身材也都是練出來的！ />Euddeum
陰陽對比 健身房里的美女和格斗冠軍
健身房的帥哥美女應該是最多的，而且穿著緊身衣褲，露出好身材。下面是在健身房隨拍的一位美女，一位健美先生帥哥和一位mma職業綜合格斗冠軍。讓我體會下陰柔與陽剛的結合吧 /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> />
瘦子變壯漢 馬拉松王子的健身故事
我們都知道，經常跑步的人身體都會顯瘦一些，像那些跑馬拉松的人，身材基本上都是精壯形的，看起來很瘦，實則肌肉很發達，肌肉形態細長，一眼就能看出耐力極佳。那么，當長跑運動變成重量訓練愛好者會變成什么樣子呢？ 位于美國的馬拉松王子Ryan Hall就做了一次親身示范，Ryan Hall出生于美國華盛頓州，
雙人趣味運動 減肥效果翻一番
都說“陪伴”是最深情的告白。如果你不善言辭，不常甜言蜜語，那不妨陪伴她/他一起運動，一起減肥。下面小編推薦的雙人的運動，適合情侶、閨蜜、基友。趕緊一起來試試這別樣的&ldquo 都說“陪伴”是
健身女神自拍照 胸大臀翹好身材
國外健身美女AmandaLeeFitness（阿曼達伊利斯李），在Instagram上擁有70萬的粉絲，她經常在上面曬自己的健身美照和訓練視頻，激勵自己的粉絲一起健身，擁有健康身材。下面是小編整理的一些美照，身材真是棒棒噠，豐胸翹臀。阿曼達的戶外運動，登山 健身后吃補劑品 自拍照，這屁股，真的是太
鹿晗出道這四年的肌肉成長史
鹿boss的奔狍小劇場昨晚更新了最新一期，這期放了大招，辦辦潛伏到健身房把傻狍子的健身日常給扒了出來，你們感受下：這是俯臥撐，雙手正常版，主要鍛煉胸部 工作室小伙伴本來想作死讓他來個跳起拍手的，可話剛出口就被果斷拒絕了： 這是椅子后撐，主要鍛煉肱三頭肌 這是飛鳥十字（健身房專業術語啦！） 這是器械劃
鄧超又來惡搞了 曬一大波PS版一字馬
10日下午，鄧超在微博曬出一組自己被PS后的劈叉照。照片中，劈叉的主角都換上鄧超的頭像，惹得網友大笑。鄧超本人還附文：“那些年我在舞蹈學院劈過的叉。”鄧超絕對是娛樂圈中的逗B典范啊。
最強悍的孕婦 美國準媽媽挺大肚舉重
當地時間2016年5月9日，美國北卡州，埃米莉（Emily Breeze Watson）一向熱愛健身，預產期前幾天仍不松懈。自懷胎三個月起，仍然堅持舉重訓練，每星期練習多達六次。圖為美國準媽媽臨盆前練舉重。 31歲的埃米莉也得到了丈夫的支持，盡管遭到一些人的指責，但是埃米莉鼓勵準媽媽們在懷孕期間堅
張雨綺曬健身照 大方秀出事業線
今日上午，張雨綺在微博曬出一組健身自拍，照片中，張雨綺扎著馬尾，大汗淋漓，穿著運動背心大秀事業線！張雨綺也算是娛樂圈里的運動健將了，經常出入健身房，擁有傲人身材，經常曬出令人羨慕的健身照。在年初周星馳的《美人魚》中，展現出了完美的身材，美人魚拿下34億票房，張雨綺也是大火了一把。 />張雨綺 />張
減肥成功后的你是什么樣？請看圖
減肥后的你會變成什么樣子？如果你不知道，就看一下下面這些人的變化吧。“最大輸家”（The Biggest Loser），是國外的一個電視真人秀，類似于減肥王之類的，會叫一些超重的，巨胖的人，來挑戰自己著重的記錄，這個節目在美國非常受歡迎。下面小編整理了十幾位減肥者的變化，減肥之后你的，會變得更漂亮，
福利：女神曬健身照激勵粉絲健身
福利分享，Bagsandbunnies是Instagram上一個非常受歡迎的健身博客博主，它的主頁有超過23萬的粉絲，她會經常分享一些健身食譜，鍛煉的照片來激勵大家健身。小編也扒了一些圖片過來給大家分享，身材很棒人很美，馬甲線清晰可見。
健身天后 身材秒殺都市白領男
阿什利·霍夫曼（MissAshleySarina）是一個健身天后，她喜歡健身，喜歡泳裝設計。她在Instagram上面，有6萬多的粉絲，全是健身房和她性感照片的追隨者。下面小編收集了一些她發在Instagram上的圖片，真的是健身天后啊
夏天跑步注意6個要點 男人跑步有這幾個好處
我們都知道，男性的壓力很大，所以如何捍衛男性健康成了很多人都想知道的問題。如果你在前一天晚上跑步，第二天下午繼續穿，沒有為其留足一整天的休息，它們將不能給你足夠多的保護。 原標題：夏天跑步注意6個要點男人跑步有這幾個好處 我們都知道，男性的
韓國運動教練性感撩人 好身材吸粉無數
韓國運動教練Areum Jung在韓國擁有非常高的人氣，不僅僅是健身教練而已，幾乎是全能的呢她除了健身教練之外，還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和電視運動健身節目主持人等工作，Areum Jung的完美身材經常會引起粉絲熱議，她作為健身教練的錄制視頻被電視臺播出后，人氣急劇上升。來看看Areum
男神肌肉養成記 陳偉霆健身圖man爆
近日，陳偉霆正在拍攝新奧斯卡導演監制的中影巨制《鐵木真傳說》，為了更好地塑造角色，身材已經很好的陳偉霆嚴格控制飲食，積極健身，真是非常敬業用心的好演員。 />其實陳偉霆剛出道時身材清瘦，為了練出好身材可是下了一番苦功的，來看男神肌肉養成記!夏天快到了，再不健身就晚了，一起跟著陳偉霆一起健身吧~ />
那些在健身房里揮汗如雨的女明星們
娛樂圈一個從不來不缺美女的地方，可并不是每一個美女明星都是天生麗質一副好身材，很多都是靠后天的保養，健身塑形就成了每天必不可少的必修課了。最近霸屏劇《歡樂頌》中安迪讓大家又開始崇拜起來了，除了她那聰明的大腦外，安迪對自己的健身也毫不懈怠，每天早上都會去晨跑。而現實中的劉濤同樣也是一位運動女王。 />