紫甘藍(lán)維生素高 堪稱減肥護(hù)膚特效藥
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飲食減肥中最不能缺少的就是維生素了，因?yàn)榫S生素可以防止女人變老，是美容養(yǎng)顏的護(hù)膚品!那什么蔬菜中含有豐富的維生素呢?營(yíng)養(yǎng)師講：紫甘藍(lán)是個(gè)不錯(cuò)的選擇!紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，堪稱減肥和護(hù)膚特效藥!
紫甘藍(lán)維生素高堪稱減肥護(hù)膚特效藥紫甘藍(lán)具有重要的醫(yī)學(xué)保健作用，是一種天然的防癌藥物。甘藍(lán)中含有豐富的維生素C，維生素E，維生素U，胡蘿卜素，鈣、錳，鉬以及纖維素。
甘藍(lán)的吃法很多，生食，清炒，燒湯，與其他食品混烽，還可做泡菜，淹菜，酸辣菜等。但以生食或以鮮品統(tǒng)計(jì)服為最佳食法。我們平常所說(shuō)的“卷心菜”就是甘藍(lán)中的一種。
早餐吃紫甘藍(lán)奶昔
專家研究表明，紫甘藍(lán)的葉片中的有效抗氧化和生物酶成分，如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烹煮和高溫炒制就會(huì)失效，因此紫甘藍(lán)只需要在開(kāi)水中稍微灼一下即可撈出食用。早餐是匯集一天中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的一餐，用紫甘藍(lán)搭配發(fā)酵乳做成紫甘藍(lán)奶昔，不僅口味清新而且瘦身效果很棒。
將開(kāi)水灼過(guò)的紫甘藍(lán)條撈出放涼后，用200ml發(fā)酵乳與之拌勻即可食用。酸奶中富含益生菌和發(fā)酵產(chǎn)物，但是對(duì)溫度十分敏感，所以一定要將紫甘藍(lán)放涼后再攪拌。紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)成分保留了90%以上，兩者搭配作為白領(lǐng)的早餐，不僅能清腸排毒更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓早晨精力旺盛。
紫甘藍(lán)這款蔬菜中含有的豐富的維生素，對(duì)于經(jīng)常工作在電腦旁的白領(lǐng)們來(lái)講，是一款不錯(cuò)的減肥蔬菜哦!
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中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席研究員張流波談外出回家防護(hù)●皮膚消毒主要針對(duì)手部等，沒(méi)必要全身消毒●病毒不會(huì)在頭發(fā)上存活太久，傳染風(fēng)險(xiǎn)不高●日常外套與居家服分開(kāi)，沒(méi)必要每天消毒新冠病毒可以通過(guò)接觸傳播。我們常接觸的物品，如不注重清潔消毒，很可能會(huì)成為病毒的“載體”。中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席研究員張流波提醒公眾：
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眼底病是眼睛的多發(fā)病之一，其病因復(fù)雜致盲率高。那么，什么是眼底病呢?首先我們看看眼球的外部結(jié)構(gòu)——眼球壁。眼球壁有三層膜構(gòu)成，外層為白色鞏膜，中間一層呈棕色的稱脈絡(luò)膜，內(nèi)層為視網(wǎng)膜。每一層都有動(dòng)脈，靜脈血管負(fù)責(zé)供給營(yíng)養(yǎng)，但一旦內(nèi)二層膜發(fā)生病變，就會(huì)引起組織工作癱瘓，引起眼底病?；剂搜鄣撞〉牟∪耍渑R
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磨砂膏為什么不能天天用天天用會(huì)因過(guò)度清潔而損傷皮膚，皮膚失去保護(hù)，變得敏感脆弱。磨砂膏的膏體為細(xì)微顆粒組成，其主要作用是幫助皮膚去除深層污垢，用磨砂膏按摩時(shí)，老化的角質(zhì)會(huì)被帶走，從而達(dá)到去除死皮和角質(zhì)的功效，但正是因?yàn)槠渚哂谐瑥?qiáng)的清潔能力，因此不宜天天使用。磨砂膏天天用會(huì)怎么樣1、肌膚敏感脆弱 皮膚