年輕人記憶力差多是壓力太大
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采訪權(quán)威專家：浙江大學(xué)醫(yī)科院附設(shè)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科負(fù)責(zé)人 羅本燕 網(wǎng)上外匯交易平臺(tái)副主任 彭國(guó)平
忘帶鎖匙、忘帶文檔、忘記生活……很多人都出現(xiàn)過(guò)相近的主要表現(xiàn)。對(duì)于這類狀況，大伙兒通常傳出“年齡大了”“腦殼不好使了”等感嘆，在其中不缺恰逢盛年的年輕人。年輕人記憶能力下降、丟三落四是啥造成 的呢？
浙江大學(xué)醫(yī)科院附設(shè)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科負(fù)責(zé)人羅本燕詳細(xì)介紹，記憶力下降關(guān)鍵能夠分成病理性和非病理性二種狀況。假如把人的大腦比成U盤，那麼記憶能力就好像儲(chǔ)存物品，不但要把經(jīng)歷過(guò)的事兒根據(jù)大腦皮質(zhì)儲(chǔ)存到腦中，也要能合理獲取出去。不論是儲(chǔ)存還是獲取遭受危害，都是會(huì)危害記憶能力。當(dāng)海馬結(jié)構(gòu)等記憶力有關(guān)腦區(qū)產(chǎn)生病理性更改，腦表皮層委縮、記憶力互聯(lián)網(wǎng)沒(méi)法產(chǎn)生，人就會(huì)出現(xiàn)記憶障礙。
除開病理性的記憶力下降，也是有許多年輕人遭受辦公環(huán)境、工作壓力等要素的危害，出現(xiàn)不一樣水平的非病理性記憶力下降。當(dāng)人脾氣暴躁時(shí)，人的大腦會(huì)代謝應(yīng)激反應(yīng)生長(zhǎng)激素。研究發(fā)現(xiàn)，短期內(nèi)釋放出來(lái)這類生長(zhǎng)激素雖能維護(hù)本身，但若長(zhǎng)期性釋放出來(lái)就會(huì)危害海馬結(jié)構(gòu)。除此之外，腦源性神經(jīng)系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)成分因素是“人的大腦的化肥”，抑郁癥會(huì)造成 其生成量降低，讓人出現(xiàn)專注力不集中化、記憶力下降、決策能力變?nèi)酢ⅹq豫不定等“假性癡呆”狀況。
浙江大學(xué)醫(yī)科院附設(shè)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任彭國(guó)平詳細(xì)介紹，近些年盡管因記憶力下降前去就醫(yī)的年青病人愈來(lái)愈多，但多是因?yàn)樾膽B(tài)變化導(dǎo)致的。假如病人最近由于壓力等緣故出現(xiàn)脾氣暴躁、記憶障礙等狀況，可根據(jù)下列方式調(diào)整：將工作中與生活分離，降低應(yīng)激反應(yīng)源、減少環(huán)境壓力；把握好的工作節(jié)奏感，開展適度的釋放壓力；保持穩(wěn)定的睡眠質(zhì)量；平常積極主動(dòng)鍛練、科學(xué)飲食，防止肥胖癥和新陳代謝層面的難題。假如出現(xiàn)下列主要表現(xiàn)，應(yīng)立即就診確立是否病理性緣故：對(duì)近期產(chǎn)生的事兒一直印像模糊不清，想不起來(lái)在其中關(guān)鍵點(diǎn)，不斷了解或反復(fù)；專注力不集中化、反映變木訥；最近出現(xiàn)方向感下降、定項(xiàng)工作能力減弱等狀況，如拿東西時(shí)分辨與物件的間距有艱難；語(yǔ)言表達(dá)能力艱難，講話銜接性降低或找詞艱難、叫出不來(lái)姓名等。（本報(bào)特約記者 王 蕊）
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秋冬季攀足防濕寒
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每天的主食就是米飯，因此家里會(huì)經(jīng)常囤一些大米來(lái)備用，但大米放久了很容易出現(xiàn)長(zhǎng)蟲的問(wèn)題，不知道大米里面有黑色蟲子應(yīng)該要怎么處理呢？這種長(zhǎng)蟲了的米還能繼續(xù)吃嗎？大米里面有黑色蟲子怎么辦還能吃嗎根據(jù)情況決定。1、蟲子量少：能吃大米里面長(zhǎng)蟲，但情況并不嚴(yán)重，沒(méi)有蟲卵、長(zhǎng)毛、異味等現(xiàn)象，可以采取以下方法處理食
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去菜市場(chǎng)看到有螃蟹買，就買了十幾只回來(lái)吃，但當(dāng)天這些螃蟹也沒(méi)法吃完，想把剩下的螃蟹存儲(chǔ)起來(lái)，不知道儲(chǔ)存螃蟹需不需要加水呢？?jī)?chǔ)存螃蟹需要加水嗎根據(jù)儲(chǔ)存方式?jīng)Q定，如：1、將螃蟹放入浴缸或木桶等陰涼處養(yǎng)活，一般需要放適量水，以保證螃蟹所需的濕度，放水量大概是沒(méi)過(guò)螃蟹的腳為宜，但不要多，否則螃蟹呼吸容易缺氧
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面包糠在日常生活中一般都是用來(lái)炸東西吃，但炸的東西吃多了就容易膩，那炸完?yáng)|西剩下的面包糠又該怎么辦呢？炸東西剩下的面包糠怎么辦如果是還沒(méi)有使用過(guò)的面包糠，除了油炸東西之外也可以用來(lái)制作成肉餡、蒸牛肉等。如果是已經(jīng)使用過(guò)了的面包糠，那么里面已經(jīng)混合了蛋液、調(diào)料、面粉等多種物質(zhì)，需要及時(shí)處理完，不然很容
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家里檸檬買多了，準(zhǔn)備做腌制檸檬來(lái)吃，那腌制檸檬吃了能減肥嗎？腌制檸檬做好了之后能夠儲(chǔ)存多長(zhǎng)時(shí)間呢？讓我們一起來(lái)看看吧。腌制檸檬吃了能減肥嗎能起到一定的減肥效果。1.檸檬食用后能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，每天喝一杯檸檬水能夠起到清腸、通便緩解便秘的作用，從而對(duì)減肥能夠起到一定的輔助效果。2.檸檬中含有豐富
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年輕人隨著年齡增長(zhǎng)或者情緒的不穩(wěn)定,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越差,導(dǎo)致日常生活出現(xiàn)混亂的現(xiàn)象,那么記憶力下降怎么提高呢?1、充足睡眠想要避免記憶能力下降,平時(shí)需要注意保證充足的睡眠,充足的睡眠時(shí)間是延緩大腦衰老的有效方式。在睡眠過(guò)程中,大腦會(huì)處于放松的狀態(tài),對(duì)腦部細(xì)胞的增長(zhǎng)有利,可以防止腦部出現(xiàn)衰老的
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鵝蛋不同于雞蛋和鴨蛋，個(gè)頭特別的大，一般吃的人也比較少，農(nóng)村飼養(yǎng)的比較多，有時(shí)候買回來(lái)的鵝蛋上面沾了很多的糞便，要怎么儲(chǔ)存呢？鵝蛋上有糞便怎么儲(chǔ)存不需要處理。鵝蛋的表面有一層白霜，是鵝蛋天然的保護(hù)膜，可以起到封閉鵝蛋外殼氣孔的作用，不僅可以抵抗外來(lái)病菌的進(jìn)入，還能防止鵝蛋中的水分揮發(fā)，能夠延長(zhǎng)鵝蛋的
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工作時(shí)專注認(rèn)真很重要,工作效率才會(huì)好,但狀態(tài)不好的時(shí)候,注意力很不容易集中,這會(huì)大大影響工作效率,那么上班注意力不集中該怎么辦呢?1、減緩焦慮情緒影響注意力最重要的因素是焦慮緊張的情緒,當(dāng)這種負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí),就會(huì)阻礙腦部負(fù)責(zé)“執(zhí)行功能”,使人無(wú)法清楚的思考,因此當(dāng)你感到無(wú)法專心時(shí),應(yīng)該快速想辦法緩解
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很多現(xiàn)代的年輕人都有感覺(jué)記憶力差的情況，學(xué)生因?yàn)槊刻於加行枰痴b的課本，需要記憶的內(nèi)容，所以應(yīng)該沒(méi)有什么變化，但是上很多的上班族由于每天重復(fù)一樣的工作，記憶力沒(méi)有得到鍛煉，所以感覺(jué)記憶力都是有變差，而且記性不好的情況，記性不好，我們吃什么可以提升記憶力呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下，記性不好應(yīng)該吃什
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素炒杏鮑菇的做法，素炒杏鮑菇怎么做請(qǐng)看素炒杏鮑菇的做法步驟圖：1、杏鮑菇撕成條 2、青椒和胡蘿卜塊絲 3、水開放杏鮑菇煮熟撈出 4、鍋就底油放入干辣椒姜蒜炒香 5、放入胡蘿卜絲炒香 ...
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原標(biāo)題：蘿卜不能和它一起吃，對(duì)身體危害大！白蘿卜性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅元素豐富，能夠有效幫助人體增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力，具有很好的消失，化痰止咳，理氣的食療功效，可以輔助治療包括感冒在內(nèi)的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的最佳食品。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下
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蓮子心就是蓮子中綠色的胚芽，味苦，有著清熱降火的作用。蓮子心的食用方法很多，并且對(duì)身體有著很好的養(yǎng)生保健作用，那么蓮子心能降血糖嗎?1、蓮子心能降血糖嗎蓮子心不能降血糖，蓮子心中含有蓮子堿，蓮子堿能夠擴(kuò)張血管，起到降血壓和降血脂的作用，并不能降低血糖。蓮子心還能夠緩解內(nèi)火旺盛，所以朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)心情
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近日，有英國(guó)媒體報(bào)道，牛津大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)近5萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，純素食者患中風(fēng)的幾率比肉食者高出了20%。這可能是由于血液膽固醇降低和維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)素水平降低所致。在如今高脂高油的餐飲環(huán)境下，素食被不少人認(rèn)為是一種健康的飲食方式，但近日的研究卻否定了這種看法。多吃粗糧雜糧更健康，能量棒、運(yùn)動(dòng)性飲料
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香菇炒圓白菜的做法，香菇炒圓白菜怎么做請(qǐng)看香菇炒圓白菜的做法步驟圖：1、香菇洗干凈切成塊 2、圓白菜洗干凈切成塊 3、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后香菇入鍋炒 4、圓白菜入鍋炒 5、加白砂糖炒均勻...