獻血作為生活中極其有愛心的一項活動，通過義務獻血不僅可以幫助很多有需要的人，與此同時獻血對我們的身體也是極有好處的，甚至有很多人還表示獻血還可以減肥瘦身。那獻血可以減肥嗎?獻血的好處有哪些?下面我們一起來詳細了解一下!
獻血可以減肥嗎?
一般來說人體內大約有4500~5500ml的血液，而我們成年人每次可捐獻大約200~400ml左右的血液，此時紅細胞突然“喪失”，腎小管細胞將會很快就“意識”到血液當中的氧氣減少，因此就會大量釋放出紅細胞生長素蛋白質，從而幫助造血干細胞增加紅細胞的生產，促進血液的生成。
而說到獻血可以減肥嗎這個問題，其實任何身體的變化都與新陳代謝有關，而新陳代謝的過程中自然也會伴隨有一定程度的卡路里燃燒，因此可以起到一定的耗能，包括在成千上億血紅細胞產生的過程中，也可以幫助大約燃燒至少數百卡路里，因此獻血有一定的減肥作用。但是如果想單純靠獻血來減肥并不科學，因為獻血一次至少需要六個月的恢復期，不能頻繁獻血毫無節制。
那獻血除了可以減肥以外，還有哪些好處?
(1)獻血可以提高造血功能
隨著年齡的逐漸增長，人體造血功能以及血細胞生存率都會逐漸下降，在獻血過后，骨髓將會產生一定的反饋作用，來促使血細胞的生成，由此可見按照規定期限獻血可以在極大程度上幫助提高人體造血功能。
(2)定期獻血可預防心臟病
大量的臨床研究證實，從不獻血者比經常獻血者心臟病的發病率要高出至少2倍之多，由此可見定期獻血還具有預防心臟病的“奇效”。
以上就是關于獻血可以減肥嗎的相關內容介紹，獻血后身體造血的過程也會產生能耗，而身體只要產生能耗就能夠提高新陳代謝，因此獻血的確有一定的減肥作用，與此同時定期獻血還有諸多作用功效，身體健康的成年人都可以適當地獻血。
