首先，如果你想減肚子，你只應(yīng)該有一個(gè)大胃。事實(shí)上，大胃的罪魁禍?zhǔn)资侨梭w中的多余脂肪和毒素，而要想失去多余的脂肪和毒素，最重要的是促進(jìn)人體的新陳代謝，加快脂肪的消化;改善人體的胃腸功能，以便順利地進(jìn)行腸道的排毒和排出多余的毒素。
有什么方法能減掉大肚子呢
第一點(diǎn)，不用說，一定要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體系統(tǒng)的新陳代謝，使大胃可以迅速減少，而且還能促進(jìn)其他部位的減肥。因此，建議胃大痛的人每周多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、慢跑等。不要用大肚子運(yùn)動(dòng)很不舒服，所以這種理由來(lái)塞自己，這些都是無(wú)用的，只要堅(jiān)持，每個(gè)人都是帥氣的男人和漂亮的女人。
第二，多吃有益消化但脂肪少的食物。例如，大多數(shù)蔬菜、水果或蜂蜜。吃這些東西不僅可以減少你的胃，而且對(duì)人體的其他方面也有很大的好處，比如吃蜂蜜有利于保持皮膚的清潔和清爽。
但是有些人顯然每天都吃水果和蔬菜，有時(shí)喝蜂蜜，但為什么不能減少你的胃呢?這通常是因?yàn)槭澄锪坎缓线m。吃一點(diǎn)可能只是隨便吃，或者只是吃這些水果和蔬菜，這兩者都不科學(xué)。前者是因?yàn)榍罢邥?huì)吃得太少，不能發(fā)揮很大的作用;后者是因?yàn)槭虑楸仨毮孓D(zhuǎn)，吃太多反彈，導(dǎo)致小腹一小段時(shí)間，嚴(yán)重甚至?xí)刮缸兊帽仍瓉?lái)大!
第三，你也可以吃更多的食物，如粥、湯、豆?jié){、果汁等。當(dāng)你失去胃時(shí)，你害怕的是吃高熱量的食物。一旦你吃了過量的卡路里，你的辛苦的胃很快就會(huì)反彈，而收益也不會(huì)值得失去。此時(shí)，吃這些低熱量的雜散食物不僅是低卡路里的，而且也有幫助，同時(shí)防止食物在胃里停留太久，導(dǎo)致胃不適。
