以下兩種湯特別有助于解決下半身肥胖和水腫，幫助人體排出多余的水分，具有美白肌膚、健脾補(bǔ)肺的功效。
回春瘦身湯
這湯能補(bǔ)脾化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，使面色紅潤。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。蓮子能養(yǎng)心健脾，薏米有美白消腫的作用。
功效：健脾益氣，補(bǔ)血潤膚，美白肌膚，改善肥腫。
材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。
做法：
1.豬肉洗凈后飛水；
2.清理所有材料；
3.用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分鐘，然后用小火煮2小時(shí)，調(diào)味。
薏米粥
薏米能健脾補(bǔ)肺，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)充人體需求，使肌膚明亮細(xì)嫩，清除滯留體液，改善肥胖腫脹。
功效：健脾補(bǔ)肺，祛水消腫，清熱祛濕，瘦身健體，美白潔膚。
材料:薏米30克，米20克，紅棗5顆，少許冰糖。
做法：
一、紅棗去核，薏米、米洗凈；
2.將所有材料洗凈后，加入適量的水煮成粥。
對你來說，按時(shí)吃飯是一件很難的事情嗎？清晨匆匆忙忙趕去上班上課，放棄一頓又一頓早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填飽肚子，甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個(gè)性化的進(jìn)餐“規(guī)律”。2022年發(fā)布的《中國居民早餐行為白皮書》顯示，2.0%的人在周一至周五的工作日從不吃早餐，這一比例在周末增加到11.3%。其
我經(jīng)常聽說泡一些茶可以幫助我減肥，所以很多人會(huì)喝各種減肥茶，但我希望你能理解這是否所有的減肥茶都能減肥。如果你盲目飲用，也可能影響健康。因此，我們必須注意了解真正減肥但健康的茶，減肥必須以健康為基礎(chǔ)。桃花和玫瑰泡茶可以起到一定的減肥作用。桃花功能主治:瀉下通便，利水消腫。用于水腫，腹水，便秘。玫瑰功
近年來，市場上最受歡迎、消費(fèi)者討論最多的減肥成分之一是左旋肉堿。這種成分的減肥藥真的有減肥效果嗎？服用時(shí)應(yīng)注意哪些問題？這里有一個(gè)簡單的解釋！事實(shí)上，所謂的左旋肉堿并不是一種減肥藥，它的主要作用是將脂肪運(yùn)輸?shù)骄€粒體中燃燒，嚴(yán)格地說，它只是一種化學(xué)成分——酶。消費(fèi)者單獨(dú)服用左旋肉堿并不能達(dá)到本世紀(jì)的減
近年來，歐洲和美國流行的咖啡減肥方法非常受歡迎。醇厚可口的咖啡作為減肥食品應(yīng)該如何飲用？以下是正確的黑咖啡減肥方法，以瓦解你的脂肪。黑咖啡是什么？黑咖啡是一種沒有任何修改的原始咖啡，可以促進(jìn)心血管循環(huán)，改善血壓。一杯黑咖啡只有2.55千卡路里，不到成年人每天需要的七分之一。正確飲用黑咖啡減肥正確使用
節(jié)食是女性最具代表性的減肥特征。事實(shí)上，這不利于健康。節(jié)食和減肥有很多危害。你知道有什么危害嗎？如何節(jié)食和減肥是最健康的，不會(huì)傷害你的身體？控制飲食和減肥的方法是什么？節(jié)食減肥的四大禁忌四"tang"節(jié)食減肥是四大禁忌。那么四"tang"到底是什么意思？我們一起來看看~湯"湯"它是中國人最喜歡的餐桌
紅薯富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值高，熱量低。無論是作為主食還是副食，有飽腹感，是一種很好的減肥食品，但作為減肥主食，甘薯也很精致。1.紅薯在食用前必須徹底煮熟，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不受高溫破壞，難以消化。2.紅薯含有一種氧化酶，容易在人的胃腸道產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。如果紅薯吃得太多，
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪信耘笥炎钕矚g的食物。直接作為蔬菜和水果食用非常美味。西紅柿酸甜可口，色澤鮮艷誘人。此外，西紅柿營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量維生素和礦物質(zhì)，具有良好的美容減肥效果，但要達(dá)到更好的減肥效果，我們必須掌握正確的飲食方法。讓我們了解一下很多人都知道番茄中維生素含量高，對人體有很多好處。然而
眾所周知，喝茶可以減肥，但現(xiàn)在有很多減肥茶，仍然擔(dān)心選擇哪種減肥茶朋友，來看看，小邊今天推薦五種適合腹部減肥效果最好的減肥茶。持之以恒，一定能消除腹部脂肪，不看就后悔！1、黑茶紅茶可以調(diào)節(jié)人體脂肪的代謝，改善胃液分泌，增強(qiáng)食欲，幫助消化，抑制小腹脂肪的積累，達(dá)到消除腹部脂肪的效果。2.吉姆奈瑪茶吉姆
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些