性健康是每個人都應關注的重要話題，避孕套不僅是一種有效的避孕工具，還能在很大程度上預防性傳播疾病，保護雙方的健康和安全。然而，錯誤的使用方式會大大降低其效果，甚至完全失效。因此，掌握正確的佩戴方法至關重要。
正確戴避孕套的步驟
用前看包裝：先看避孕套包裝有沒有破，有沒有漏氣。再看生產日期和保質期，過期的不能用，材質變脆容易破。包裝破了的也別用，可能里面的套已經壞了。
選對尺寸：避孕套有不同尺寸，太大容易掉，太小會勒破。根據勃起后的陰莖大小選，試戴時松緊合適、不掉下來就行。
把手洗干凈：開始前，用肥皂和水把手洗干凈。手上有細菌，摸避孕套會污染，增加感染風險。
小心拆包裝：用手指輕輕撕開包裝邊角，別用剪刀、牙齒等尖銳東西。用力撕容易劃破避孕套，戴之前檢查一下表面有沒有裂痕。
看好方向，擠出空氣：取出避孕套，看好正反。頂端有個小囊（儲精囊），用手指捏扁，把里面的空氣擠掉。這樣射精時能裝精液，不會因為有空氣撐破套子。
勃起后及時戴：陰莖勃起后，沒接觸伴侶時就戴套。從龜頭開始，慢慢把套子卷到根部，確保完全展開，沒有褶皺。戴反了別翻轉，直接換一個新的，外層可能有細菌。
過程中注意位置：整個性行為過程中，注意避孕套有沒有滑掉或破了。動作別太猛，避免指甲刮到套子。如果感覺移位，馬上停下調整，或換一個新的。
射精后正確取下：射精后，趁陰莖沒變軟，用手捏住避孕套底部，防止精液漏出來。然后慢慢退出，注意別讓精液接觸到伴侶身體。
處理用過的避孕套：取下后，把避孕套打結或卷起來，用紙巾包好扔進垃圾桶。別沖進馬桶，會堵塞管道。處理完后馬上洗手，避免細菌傳播。
戴避孕套的注意事項
只能用一次：避孕套是一次性用品，每次都要換新的。重復用會讓套子磨損，出現小破口，精液容易漏出，還會增加感染性病的風險。
選對潤滑劑：需要用潤滑劑時，選水性的（比如甘油成分），別用油性的（像凡士林、橄欖油）。油會腐蝕乳膠，讓避孕套變薄、破裂。水性潤滑劑好清洗，對皮膚刺激小。
存放在合適的地方：平時把避孕套放在陰涼、干燥、避光的地方，比如抽屜里。別放在錢包、車里等高溫潮濕的地方，高溫會加速材質老化，影響質量。也別和鑰匙等尖銳物品放一起，防止刮破包裝。
過敏了換材質：有些人對乳膠過敏，用完后私處發紅、瘙癢。可以換聚氨酯或聚異戊二烯材質的避孕套，這些材質更溫和，減少過敏風險。
