對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果有口臭是一件非常尷尬的事情，有的時(shí)候剛想準(zhǔn)備張嘴說(shuō)話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方則用手捂住了鼻子，因此，這會(huì)給男性們非常大的打擊，那么，男性有口臭怎么辦?怎樣去除口臭呢?在平時(shí)的飲食中，男性要是有口臭吃什么好呢?下面我們就帶著這些問題，一起去看看文章中的相關(guān)講解吧!
男性應(yīng)該怎么才能去除口臭
1、保持良好的睡眠
由于男性們平常都是處在緊張的工作當(dāng)中，到休息日空下來(lái)，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長(zhǎng)或者時(shí)間過短，否則也容易引起口臭。
2、改善腸道
男性在日常為了防止出現(xiàn)口臭，那么，在飲食上應(yīng)該主要以清淡為主，盡可能的不要吃刺激性的食物，因?yàn)椋碳ば缘氖澄锖苋菀自斐煽诔簟?/p>
3、含茶葉改善口臭
茶葉不僅可以泡水飲用，而且還可以治療口臭，其方法為：取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，對(duì)口臭有一定的改善效果。
4、經(jīng)常喝水
男性們每天要堅(jiān)持喝一定量的水，以保持口腔中處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，因?yàn)椋绻炖锉容^干也會(huì)引起口臭。
5、不要空腹過長(zhǎng)
男性們想要去除口臭，那就要特別注意，平時(shí)不宜空腹時(shí)間過長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間空腹很容易導(dǎo)致口臭。
6、注重刷牙
如果有些男性的口臭屬于頑固性的，那么就應(yīng)該堅(jiān)持每頓飯后進(jìn)行一次刷牙，這樣可以有效的去除口臭。
7、保持口腔清潔
男性在平時(shí)的生活中一定要保持口腔清潔，并且養(yǎng)成飯前飯后漱口的良好習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，因?yàn)楹鞍踪|(zhì)較高的食物最易引起口臭。
8、吃含維生素的水果
在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
男性容易口臭吃什么好
在生活中如果出現(xiàn)口臭則會(huì)給我?guī)?lái)很多的不便或是尷尬，特別是對(duì)于我們的男性朋友，所以，不要把口臭當(dāng)做是一件小事，一旦出現(xiàn)口臭應(yīng)該及時(shí)的處理，那么，男性口臭吃什么比較好呢?下面我們就給大家介紹一些治療口臭的食物。
1、金橘
男性要是在生活中嘴里面伴有口臭的話，可以吃些金橘來(lái)進(jìn)行改善口臭，這是因?yàn)榻痖賹?duì)口臭且伴胸悶食滯是很有效的，平時(shí)可以取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。此外，金橘還具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效，因此，這也是一種比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
對(duì)于一些經(jīng)常吸煙以及伴有口臭的男性來(lái)說(shuō)，平常嚼一嚼香芹菜是非常好的，因?yàn)檫@種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜或是薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝，這也是口臭飲食療法之一。
3、柚子
柚子這種水果具有治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。其用法為：取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。而且，這是常見的口臭飲食療法，所以，對(duì)于一些因喝酒而引起口臭的男性們可以吃些柚子進(jìn)行治療口臭，效果會(huì)很好。
4、蜂蜜
蜂蜜在日常的生活中可以說(shuō)是個(gè)寶，不僅對(duì)人體健康有好處，而且還能治療口臭，其用法為：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效。
5、檸檬
檸檬性酸，味道有些微苦，具有生津、止渴、祛暑的良好功效。此外，可在一杯沸水里加入一些薄荷，然后再同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味，幫助有口臭的人改善口中異味，所以，這也是治療口臭的飲食療法之一。因此，經(jīng)常出現(xiàn)口臭的男性們可以試試此法，效果還是不錯(cuò)的。
6、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果，這種口臭飲食療法效果良好。
7、香菇
菇類食品在近些年不僅成為了提升人體免疫力的熱門食物，而且講過研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也是很有幫助的。其原因就是香菇所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑，并且有效的預(yù)防口臭的出現(xiàn)。
8、番石榴
一些牙齒不健康的男性們就很容易出現(xiàn)口臭，如果男性們想讓自己的牙齦常保健康，不出現(xiàn)口臭味，可以吃些番石榴，這是因?yàn)榉竦臒崃康停芏嗳斯?jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
9、洋蔥
如果男性們能夠經(jīng)常食用洋蔥也可以治療口臭，這是因?yàn)檠笫[里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
10、生食萵筍或葉
將萵筍切成片用橢鹽適量拌一下放一會(huì)兒后倒掉鹽汁水兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許再澆上幾滴麻油作為涼抖菜口味頗佳。將萵筍葉切碎用少許精鹽漬一會(huì)兒再澆上麻油既可作為菜肴又可治療口臭。
11、食鮮菜葉汁
男性們要是有口臭的毛病，可以在平時(shí)食用些菜葉汁，其方法為：取新鮮的青菜葉，例如蘿卜葉、萵筍葉，用水沖洗干凈涼開水沖一遍晾干然后用刀切碎用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛絞汁再用干凈紗布過濾。服用時(shí)可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯堅(jiān)持兩周便可見效。
12、薄荷
薄荷的淡淡清香不但有助于提神醒腦，同時(shí)也還能夠減少“壞口氣”。因?yàn)樵诒『扇~里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
因此，在歐美的一些國(guó)家，許多家庭都會(huì)用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。此外，進(jìn)過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。
男性口臭怎么辦
1、多吃蔬菜水果
如果是因?yàn)樯眢w消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，腸胃消化不良導(dǎo)致的口臭，最好的方法就是多吃富含纖維的蔬菜水果，促進(jìn)身體消化，才能從根本上幫助去除口臭。
2、粗鹽水漱口
將粗鹽加入溫水中將拌均勻之后按照正常的刷牙漱口方法進(jìn)行能夠幫助清火解毒。一方面粗鹽水漱口能夠幫助軟化口腔中沉積的污垢，幫助去除口臭，另一方面粗鹽水漱口還能幫助改善牙齦出血的癥狀，幫助治療牙痛。
3、按摩去口臭
通過對(duì)身體部位一些穴位的按摩能夠幫助治療口臭。可以通過按壓曲池穴：曲池穴屈肘時(shí)，在肘橫紋外端的凹陷處，經(jīng)常對(duì)曲池穴進(jìn)行拇指強(qiáng)力按壓能夠幫助降解胃熱，幫助緩解因?yàn)槲笩嵩斐傻目诔簟Ｓ猛瑯拥姆椒ò磯簝?nèi)庭穴也能幫助去除口臭。
結(jié)語(yǔ)：男性們往往因工作需要都要在外進(jìn)行交際，如果一旦有口臭，對(duì)于男性們來(lái)說(shuō)是一件非常痛苦的事情，今天，我們本篇文章中所講述的就是關(guān)于治療男性口臭的一些方法，希望能夠給男性們一些幫助。
