五個“養生健康電源總開關”，按按更舒服

雖然大伙兒身體存在使大家又擔又憂的“致命傷”，但此外，也存在一些與大伙兒友好交往的“養生健康穴”、“長壽穴”。

尤其是以下五個獨特穴道，稱之為身體“養生健康電源總開關”，趕快來追隨養生健康君按一按吧！

頂心：百會穴

頂心即頭頂的百會穴。它是督脈和足自然光膀胱經的交會穴，多見于治療頭痛、目痛、暈眩、耳嗚、鼻子堵，腦中風、神昏、顛狂癇、驚風、老年癡呆癥等癥。

平常推拿按摩百會穴，可具備醒神醒神、提高精神面貌的功效。

? 部位：頭頂正軸線與兩耳朵尖聯線的圓心。

? 按摩手法：食、中二指閉攏放在百會穴上，順時針推拿按摩約3分鐘，之后作點按約2分鐘。

胸心：膻中穴

胸心即膻中穴。它就是心包的墓穴，此外還是任脈、足自然光膀胱經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴。

做為樞紐站一樣的要穴，膻中穴多見于治療胸悶氣短、悲痛、干咳嗽、喘氣，以及產后乳少、噎膈等。

平常推拿按摩膻中穴，可具備疏肝理氣消怒，穩定心魄的功效。

? 部位：位于胸部兩胸部聯線的圓心。

? 按摩手法：可用拳輕扣2~3分鐘，也可以用手指閉攏往下捋120次，還可以用梳柄的底部每天早中晚按揉100次。

腹心：神厥

腹心位于大伙兒的肚臍眼，即神厥。身體在胎兒環節，依據胎寶寶臍帶從孕媽媽中得到 營養元素，因而 肚臍眼也稱之為“生命之根蒂”。

神厥是身體神氣十足出入之門戶網，歸屬于任脈，為經氣之船，乃五臟六腑之本。是藥療法的普遍穴道，能用以治療臍周痛、肚脹、腸鳴、胃脘痛，水腫、小解不暢，腦中風脫證等。

平常推拿按摩神厥，可具備溫經通絡，消結通神的功效。

? 部位：腹部正中間肚臍眼處，是身體人的眼睛不難看出的很大 的穴道。

? 按摩手法：平躺，兩腿弓起，先以右掌心按于肚臍眼，左掌放于右手的身上，順時針緩緩的推拿按摩36圈，接著換右手心按于肚臍眼，右掌放于左手的身上，反方向緩緩的推拿按摩36圈。

手掌心：勞宮穴

手掌心即手掌心的勞宮穴。它屬于手厥陰心包經，心包經對心腦血管病起著維護保養作用，而心主神明，乃君主之官。

故勞宮穴熟客對治與“心”相關的病癥，如悲痛、煩滿，熱癥、顛狂癇，以及口腔潰瘍、口腔異味、口干舌燥，惡心干嘔、嘔血，鵝掌風等。

平常推拿按摩勞宮穴，可具備養神安神助眠、鎮定醒神的作用。

? 部位：勞宮穴在手掌心，位于第二、3骨掌正中間，偏于第三骨掌。握緊拳頭屈指時，中拇指手指尖下就是勞宮穴。

? 按摩手法：用兩手拇指彼此之間輕按勞宮穴，輕按的力度以手掌心有酸軟感為度，每天1~2次，每一次20~三十分鐘。

腳掌：涌泉穴

腳掌即涌泉穴。它是足少陰腎經第一個穴道，點按此穴，能激發脾經血氣，彌補腎中血氣。

身體腎精充足，則精力充沛、神思活躍性，齒固發黑、聰明智慧。

腎氣虛損，則具體表現為腰酸腿軟，畏寒肢冷，尤以腳部為甚，常隨著五更瀉、浮腫、憋不住尿、夜尿多等癥狀。

平常按摩涌泉穴，可具備激發腎氣，滋養心魄的功效。

? 部位：涌泉穴位于身體最下面足手掌心，腳掌前1/3處。屈足卷趾時，足心最凹痕中便是。

? 按摩手法：用同方向手緊握足踝部， 再用另一側手掌心在該穴上下推拿按摩2~三分鐘， 也可以用拇指在該穴按揉2~3分鐘。