關注睡眠 遠離“困”擾
不少人深受失眠、打呼嚕、夢魘等睡眠問題困擾。3月21日是“世界睡眠日”，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林等多位專家呼吁，失眠患者要重視睡眠問題，注重調整身心狀態，嚴重者應盡早尋求專業幫助，做到早發現、早診斷、早治療。在中國醫師協會睡眠醫學專業委員會3月20日舉辦的2025世界睡眠日科普講座暨
健康新聞
打通醫養結合發展瓶頸
【專家視點】積極應對人口老齡化，是關乎億萬老年人安康福祉的時代重任，也是推動社會可持續發展的重要戰略。國家統計局數據顯示，截至2024年底，我國60歲及以上老年人口達3.1億人，占全國總人口的22.0%，其中65歲及以上人口2.2億人，占全國總人口的15.6%。黨的二十大報告提出，“實施積極應對人口
讓養老更有“醫”靠
【深入學習貫徹黨的二十屆三中全會精神·中國式現代化】臨近中午，山西省太原市杏花嶺區府西醫養中心后廚蒸汽氤氳，飯菜香氣縈繞。護理人員根據老人口味精心搭配飯菜，然后細心裝入寫有名字的保溫飯盒，送往各個樓層。這是太原推動醫養結合的一個縮影。老有所養、老有所依、老有所樂、老有所安，既是民之所盼，更是民生大計
國辦印發《關于提升中藥質量促進中醫藥產業高質量發展的意見》
新華社北京3月20日電 國務院辦公廳日前印發《關于提升中藥質量促進中醫藥產業高質量發展的意見》（以下簡稱《意見》）。《意見》堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的二十大和二十屆二中、三中全會精神，以提升中藥質量為基礎，以科技創新為支撐，以體制機制改革為保障，形成傳承創新并重、布局
中醫有招治鼻炎（中醫養生）
過敏性鼻炎，中醫稱之為鼻鼽，是一種常見的鼻部疾病。中醫認為，其發病與肺、脾、腎三臟功能失調有關。肺主氣，司呼吸，開竅于肺鼻。肺氣虛弱，衛外不固，就容易受到外邪的侵襲，導致鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。脾主運化，為氣血生化之脾源。脾氣虛弱，運化失常，就會導致水濕停聚，形成痰濁，上犯鼻竅，加重鼻塞、流涕
“記憶咖啡館” 有愛有溫暖（無影燈）
“如果點了美式，卻來了拿鐵，請多包涵；如果點了小杯，卻來了大杯，請別見怪！”一家咖啡館吧臺上的提醒標識，耐人尋味。這家位于上海浦東新區洋涇社區文化活動中心的“記憶咖啡館”，主要由輕度認知障礙老年人和社區志愿者組成。在這里服務的“老寶貝”們，在制作咖啡、接待客人的過程中，刺激和鍛煉認知能力，預防
骨密度低，吃鈣片有用嗎（名醫講堂）
骨密度低時，單純吃鈣片有一定作用，但效果有限。鈣是骨骼的重要成分，補充鈣片可以為骨骼提供鈣源，但僅靠鈣片難以顯著提高骨密度。治療骨質疏松癥需要綜合補充鈣和維生素D，并在醫生指導下聯合使用抗骨質疏松藥物，才能更有效地增加骨密度。補充鈣片的同時，應確保足夠的維生素D攝入，因為維生素D能促進鈣吸收。
2025年03月21日每日養生小知識健康簡報，星期五！健康是一種生活態度！
2025年03月21日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、警惕在線診斷心理疾患越治越病2、加強醫養照護與管理專業建設3、世界口腔健康日：護牙從小抓兒童口腔健康6問6答來了4、航天員如何在太空中保持身體健康5、春分時節，關注身體健康6、小時候的記憶“藏”哪兒了7、春季防過敏這些誤區要警惕8、耳朵藏著“健康開關”春季養生揉起來（服務窗）9、2600余家二級以上中醫醫院設有婦科
世界口腔健康日：護牙從小抓 兒童口腔健康6問6答來了
3月20日是世界口腔健康日。對于兒童來講，保持一個健全的口腔和整齊的牙列，對身心發展大有裨益。為此，人民網采訪了河南省兒童醫院口腔科副主任、副主任醫師鄭蕾，就兒童口腔相關問題進行解答。
加強醫養照護與管理專業建設
近日，教育部、國家衛生健康委聯合印發關于加強高等職業教育醫養照護與管理專業建設工作的通知，部署加強醫養照護與管理專業建設，加快培養醫養結合專業人才，更好滿足老年人多層次、多樣化健康養老需求。通知指出，要引導和支持本地職業本科學校等設置醫養照護與管理職業本科專業，并作為貫通培養專業，鼓勵健康管理、老年
警惕在線診斷心理疾患越治越病
“NPD有六大特征，遇到了趕緊跑”“有的孩子看著正常，其實是ADHD，快來測一測”……近期，以在線“診斷”NPD（自戀型人格障礙）、ADHD（注意缺陷多動障礙）等為標題的視頻在網絡上大量傳播，不少人“被確診”。據新華社記者調查發現，這些視頻往往先以心理熱門話題吸引關注，通過話術激起需求后，再推銷課程
航天員如何在太空中保持身體健康
編者按：AI以不同角色的口吻來回答相同的問題，會產生何種奇妙的“化學反應”？為了做這個“趣味實驗”，我們依托AI技術，請AI進行智能寫作，分別回應3組不同的“平行話題”。為了增加AI版本與人工修改版本的對比度，我們還發布了3個“修改帖”，或許可以從中一窺AI與人腦思維的異同。在星辰之間守護血肉之軀—
春分時節，關注身體健康
春分，是二十四節氣中的第四個節氣。在國家衛生健康委19日舉行的“時令節氣與健康”發布會上，專家提醒，春分時節，晝夜平分，公眾要注重規律起居、保證睡眠、均衡寒熱飲食、適時添減衣物。春回大地，萬物復蘇。相對其他季節，春季過敏原較多。比如，柏樹、楊樹、梧桐、桉樹等樹木產生的花粉顆粒較小且飄得較遠，容易造成
小時候的記憶“藏”哪兒了
你是否有過這樣的困惑：明明小時候每天都被媽媽抱著看繪本，怎么現在卻連當時最喜歡的小人兒長什么樣都記不起來？為什么3歲前的記憶就像被橡皮擦去了一般消失不見？人們曾認為，之所以會出現這種被稱為“嬰兒期遺忘癥”的現象，是因為大腦里的“記憶倉庫”——海馬體還沒有完全“建”好。但最近，美國耶魯大學科學家發現，
春季防過敏這些誤區要警惕
3月19日，北京市氣象服務中心預報顯示，氣溫回升，利于花粉濃度升高，花粉濃度預報等級為4—5級，可達到每千平方毫米高于401粒。“春季萬物復蘇，過敏原比較多，比如柏樹、楊樹、梧桐、桉樹，這些樹種產生的花粉顆粒比較小，而且飄得比較遠，所以容易造成過敏。”在3月19日國家衛生健康委召開的例行新聞發布會上
2600余家二級以上中醫醫院設有婦科
本報北京3月19日電 （記者楊彥帆）日前，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會。記者從會上獲悉：目前已有2600余家二級以上中醫醫院設置了婦科，能夠為廣大女性提供婦科中醫藥服務。1300余家二級以上婦幼保健院設置了中醫臨床科室，普遍開展中醫婦科服務。目前國家中醫藥管理局已制定
耳朵藏著“健康開關” 春季養生揉起來（服務窗）
春天，陽氣生發、萬物復蘇，卻也是呼吸道疾病、過敏性疾病的高發期。如何在春季提高免疫力？簡單易行的搓耳養生操不妨一試。耳朵上真有“健康開關”嗎？搓耳等于全身SPA？怎樣搓耳才有效？記者采訪了廣東廣州醫科大學附屬第一醫院康復科副主任醫師諶凌燕。“搓耳養生操雖沒有明確的典籍出處，但其理論基礎源于《黃
2024年我國批準1類創新藥48個
本報北京3月19日電 （記者申少鐵）國家藥監局18日發布《2024年度藥品審評報告》。報告顯示，2024年我國全年批準1類創新藥48個，涵蓋腫瘤、神經系統疾病、內分泌系統疾病和抗感染等近20個治療領域。這些新藥好藥上市后，將加速惠及患者。2024年國家藥監局加快創新藥、罕見病用藥和兒童用藥等
2025年03月20日每日養生小知識健康簡報，星期四！健康是一種生活態度！
2025年03月20日健康養生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、落實休假制度激蕩消費“春水”2、智能家電，青年一代的生活“新寵”（青年消費新趨勢觀察②）3、優化供給釋放旅游消費潛力4、持續推動即時零售擴容提質5、推動新舊動能平穩接續轉換6、別讓AI“培訓課”割韭菜7、找準真需求創新消費場景8、幫助老年人識破虛假保健品騙局（民生一線）9、不養花、不碰花，為什么還會花粉過敏（服務窗
落實休假制度 激蕩消費“春水”
“嚴格落實帶薪年休假制度”“加強對各單位休息休假制度執行情況的常態化監督”“鼓勵帶薪年休假與小長假連休，實現彈性錯峰休假”“不得違法延長勞動者工作時間”……近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《提振消費專項行動方案》（以下簡稱《方案》），其中關于保障休息休假權益的內容備受關注。當前，在一些用人單位