數(shù)九寒冬，怎樣調(diào)養(yǎng)脾胃？
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在中醫(yī)理論中，脾性屬土，有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的特點。寒冬氣溫低，人體陽氣收斂，脾胃運化功能減弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。
飲食調(diào)養(yǎng) 冬季，我國不同地區(qū)溫度和濕度差異較大，調(diào)養(yǎng)脾胃時應(yīng)注意地域差異。在北方地區(qū)，人們可服用溫運脾胃兼用固表祛風(fēng)藥，在飲食中可加用黃芪、黨參、蘇葉、白芷等；而在南方地區(qū)，除溫運脾胃外，還可加入化濕之品，飲食中可加砂仁、薏米、蓮子、豆蔻等。
情志調(diào)節(jié) 情志與健康的關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為，憂思傷脾，過度的悲傷、焦慮等負(fù)面情緒會損傷脾胃健康。保持樂觀的心態(tài)，避免過度思慮和情緒波動，有助于保持脾胃的健運。
日常保健注意保暖，尤其是胸、腹、背和足部的保暖。有些人總覺得腹部有冷感，可以艾灸腹部穴位，如中脘穴、神闕穴、天樞穴等。大家還可以按摩腹部，搓熱雙手，以肚臍為中心，和緩、力度適中地進(jìn)行順時針按摩。
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 魯藝
策劃：王寧
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冬季如何應(yīng)對雨雪天氣？△國家氣象中心首席預(yù)報員 楊舒楠針對冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報預(yù)警信息，及時了解天氣變化動態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來臨之前，可儲備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時
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天氣轉(zhuǎn)涼，家長該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，以增強兒童身體的抵抗力，適應(yīng)季節(jié)變化？廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時節(jié)，兒童要注重養(yǎng)肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時節(jié)，日照時間會逐漸縮短，夜晚時間會逐漸延長，孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化，適當(dāng)延長睡眠時間。同時，也要鼓勵孩子多運動，保持愉快的心情
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看神闕穴的準(zhǔn)確位置圖，神闕穴其實就是我們的肚臍眼，有健運脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對的就是命門穴，命門穴是治腎病的一個穴位。神闕穴的準(zhǔn)確位置圖神闕穴，也被稱為“肚臍”或&l
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立春一過，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來襲了，春雨滋潤萬物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當(dāng)這時很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹?jié)M。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬指出，中醫(yī)角度來看，春季與肝氣相應(yīng)，宜升發(fā)陽氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來化濕。1、
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萬物生長，陽氣初生，春季是充滿活力的季節(jié)，體內(nèi)的精、氣、神也在此時復(fù)蘇。春季養(yǎng)生食補充春氣，養(yǎng)生之路也。對人來說，春天要注意飲食調(diào)整，保持健康。解毒潤燥:排骨湯豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐富皮膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑、滑潤肌膚、補中益氣。日本通過調(diào)
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俗話說：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。中醫(yī)臟腑學(xué)說認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（
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中新網(wǎng)北京3月25日電 (劉文文)由中國醫(yī)藥集團有限公司(以下簡稱“國藥集團”)中國中藥控股有限公司聯(lián)合中醫(yī)科學(xué)院共同籌劃的“傳承經(jīng)典名方，創(chuàng)新抗疫良藥——化濕敗毒顆粒產(chǎn)品上市發(fā)布會”25日在京舉行。據(jù)悉，化濕敗毒顆粒是國藥集團繼擁有全國首個及第二個新型冠狀病毒滅活疫苗后，獲得的又一個針對疫病的有效
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近日，廣東一方制藥有限公司(以下簡稱一方制藥)收到阿拉伯聯(lián)合酋長國(以下簡稱阿聯(lián)酋)衛(wèi)生和預(yù)防部(MOH)核準(zhǔn)簽發(fā)的藥品注冊批準(zhǔn)文件，批準(zhǔn)一方制藥生產(chǎn)的化濕敗毒顆粒符合阿聯(lián)酋植物藥緊急產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)注冊，標(biāo)志著化濕敗毒顆粒正式以藥品身份進(jìn)入阿聯(lián)酋市場，不僅對一方制藥拓展海外市場帶來積極影響，也標(biāo)志著中國的
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可
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有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡