數(shù)九寒冬，怎樣調(diào)養(yǎng)脾胃？
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在中醫(yī)理論中，脾性屬土，有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的特點(diǎn)。寒冬氣溫低，人體陽(yáng)氣收斂，脾胃運(yùn)化功能減弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。
飲食調(diào)養(yǎng) 冬季，我國(guó)不同地區(qū)溫度和濕度差異較大，調(diào)養(yǎng)脾胃時(shí)應(yīng)注意地域差異。在北方地區(qū)，人們可服用溫運(yùn)脾胃兼用固表祛風(fēng)藥，在飲食中可加用黃芪、黨參、蘇葉、白芷等；而在南方地區(qū)，除溫運(yùn)脾胃外，還可加入化濕之品，飲食中可加砂仁、薏米、蓮子、豆蔻等。
情志調(diào)節(jié) 情志與健康的關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為，憂(yōu)思傷脾，過(guò)度的悲傷、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)損傷脾胃健康。保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度思慮和情緒波動(dòng)，有助于保持脾胃的健運(yùn)。
日常保健注意保暖，尤其是胸、腹、背和足部的保暖。有些人總覺(jué)得腹部有冷感，可以艾灸腹部穴位，如中脘穴、神闕穴、天樞穴等。大家還可以按摩腹部，搓熱雙手，以肚臍為中心，和緩、力度適中地進(jìn)行順時(shí)針按摩。
審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 魯藝
策劃：王寧
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科學(xué)飲奶，應(yīng)注意哪些方面（服務(wù)窗）
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冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣？△國(guó)家氣象中心首席預(yù)報(bào)員 楊舒楠針對(duì)冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)了解天氣變化動(dòng)態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來(lái)合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來(lái)臨之前，可儲(chǔ)備一些必要的生活物資，做好門(mén)窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時(shí)
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天氣轉(zhuǎn)涼，家長(zhǎng)該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，以增強(qiáng)兒童身體的抵抗力，適應(yīng)季節(jié)變化？廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時(shí)節(jié)，兒童要注重養(yǎng)肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時(shí)節(jié)，日照時(shí)間會(huì)逐漸縮短，夜晚時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。同時(shí)，也要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情
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看神闕穴的準(zhǔn)確位置圖，神闕穴其實(shí)就是我們的肚臍眼，有健運(yùn)脾胃、溫陽(yáng)固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對(duì)的就是命門(mén)穴，命門(mén)穴是治腎病的一個(gè)穴位。神闕穴的準(zhǔn)確位置圖神闕穴，也被稱(chēng)為“肚臍”或&l
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立春一過(guò)，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來(lái)襲了，春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當(dāng)這時(shí)很多人感覺(jué)身體困重疲倦、腹脹腹?jié)M。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬指出，中醫(yī)角度來(lái)看，春季與肝氣相應(yīng)，宜升發(fā)陽(yáng)氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來(lái)化濕。1、
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萬(wàn)物生長(zhǎng)，陽(yáng)氣初生，春季是充滿(mǎn)活力的季節(jié)，體內(nèi)的精、氣、神也在此時(shí)復(fù)蘇。春季養(yǎng)生食補(bǔ)充春氣，養(yǎng)生之路也。對(duì)人來(lái)說(shuō)，春天要注意飲食調(diào)整，保持健康。解毒潤(rùn)燥:排骨湯豬肉富含維生素a，具有滋陰潤(rùn)燥、豐富皮膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑、滑潤(rùn)肌膚、補(bǔ)中益氣。日本通過(guò)調(diào)
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俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因?yàn)榇簼竦奶鞖庥绊懭梭w的代謝，使我們感到不適應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過(guò)食療以助健脾化濕。中醫(yī)臟腑學(xué)說(shuō)認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（
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中新網(wǎng)北京3月25日電 (劉文文)由中國(guó)醫(yī)藥集團(tuán)有限公司(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“國(guó)藥集團(tuán)”)中國(guó)中藥控股有限公司聯(lián)合中醫(yī)科學(xué)院共同籌劃的“傳承經(jīng)典名方，創(chuàng)新抗疫良藥——化濕敗毒顆粒產(chǎn)品上市發(fā)布會(huì)”25日在京舉行。據(jù)悉，化濕敗毒顆粒是國(guó)藥集團(tuán)繼擁有全國(guó)首個(gè)及第二個(gè)新型冠狀病毒滅活疫苗后，獲得的又一個(gè)針對(duì)疫病的有效
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近日，廣東一方制藥有限公司(以下簡(jiǎn)稱(chēng)一方制藥)收到阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)阿聯(lián)酋)衛(wèi)生和預(yù)防部(MOH)核準(zhǔn)簽發(fā)的藥品注冊(cè)批準(zhǔn)文件，批準(zhǔn)一方制藥生產(chǎn)的化濕敗毒顆粒符合阿聯(lián)酋植物藥緊急產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)注冊(cè)，標(biāo)志著化濕敗毒顆粒正式以藥品身份進(jìn)入阿聯(lián)酋市場(chǎng)，不僅對(duì)一方制藥拓展海外市場(chǎng)帶來(lái)積極影響，也標(biāo)志著中國(guó)的
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺(jué)中國(guó)平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺(jué)力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡