趕緊起來動動 你快把屁股坐“死”了
人活著，屁股卻“死”了？最近網上流行一個熱門詞匯“死臀綜合征”，引起久坐族的格外關注。好好的屁股，怎么說“死”就“死”了呢？沒錯，八成還是被你給坐“死”的。“對于經常久坐的人群，比如每天坐兩三個小時以上，臀部肌肉萎縮幾乎是難以避免的。”北京大學第三醫院運動醫學科副主任醫師劉振龍介紹，“死臀綜合征”是
強直性脊柱炎怎么破？先坐直了再說
強直性脊柱炎說通俗點就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動功能包括前屈、后伸、左右側彎以及旋轉動作，對強直性脊柱炎患者來說全部受限。強直性脊柱炎的發病原因是什么？日常生活中要注意哪些細節呢？聽聽醫生怎么說。韌帶變骨頭 脊柱炎先是這里疼從醫學專業角度來說，強直性脊柱炎是一種主要累及中軸骨骼（脊柱）的慢性炎
孩子這樣背書包容易傷脊柱
書包帶長長的，拖在屁股上，不少小朋友覺得這樣的姿勢背書包既省勁又舒服。但其實，這樣的背書包姿勢很容易傷害孩子脊柱！天津中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)推拿科王子威醫生表示，青少年不正確的雙肩背背包方法以及背包過重均不利于生長發育，會使肌肉發育較弱的青少年脊柱兩側神經肌肉長期處于高度緊張狀態，從而發生
腰痛不都是骨頭的事
一旦出現腰痛，大多數人第一反應就是骨頭出現了問題，然而X片檢查往往顯示骨頭沒有什么問題。那到底是什么原因？其實，除了骨之外，引起腰痛的疾病還有很多種，如軟組織病變造成的肌筋膜炎、腰椎小關節紊亂造成的腰椎內側支卡壓以及骶髂關節炎等。1.肌筋膜炎——腰肌勞損。腰肌勞損的腰痛可以發生在整個腰椎，患者可以感
別讓年齡拖了力量的后腿
在大多數老年朋友的印象里，提到力量鍛煉，就意味著健身房里的大杠鈴，看著就心生恐懼。因此，他們平時只做健步走、慢跑這些有氧鍛煉，從來不做力量鍛煉。而另外一些老年朋友(基本都是男性)，雖然年華不再，但是“人老心不老”，不但堅持力量鍛煉，而且在鍛煉安排上絲毫不輸給年輕人，引體向上、深蹲、臥推，重量負荷一點