腰椎不穩？這5個習慣比久坐更傷腰！醫生緊急提醒
腰椎不穩？這5個習慣比久坐更傷腰！醫生緊急提醒 發布時間：2025-12-20 13:59 腰椎突然“咔噠”響一聲，彎腰撿東西像在拆炸.彈？別急著甩鍋給久坐，這些隱藏的傷腰習慣正在悄悄瓦解你的脊柱穩定性。一、癱著刷手機=給腰椎上刑1.沙發葛優躺半躺姿勢讓腰椎承受2倍壓力，骨盆后傾導致腰部肌肉長期被
超慢跑：比走路耗能 比跑步輕松
“一個月，體重減了5斤左右”“第8個月，瘦了18斤”……最近，網絡社交平臺上，有關超慢跑的討論熱度持續增加。不少網友表示，超慢跑讓自己或身邊的親戚朋友瘦了下來。什么是超慢跑？其效果真的有那么好嗎？如何科學地進行這項運動？來看看專家怎么說。具有較高安全性超慢跑起源于日本，是一種以極慢速度進行的跑步運動
趕緊起來動動 你快把屁股坐“死”了
人活著，屁股卻“死”了？最近網上流行一個熱門詞匯“死臀綜合征”，引起久坐族的格外關注。好好的屁股，怎么說“死”就“死”了呢？沒錯，八成還是被你給坐“死”的?！皩τ诮洺＞米娜巳?，比如每天坐兩三個小時以上，臀部肌肉萎縮幾乎是難以避免的?！北本┐髮W第三醫院運動醫學科副主任醫師劉振龍介紹，“死臀綜合征”是
對月子會所“會些什么”不能模棱兩可
最近，北京市房山區人民法院審理了一起因月子中心服務不當致嬰兒結腸炎加重的案件，法院判決月子中心賠償損失。法官提醒，當前選擇月子服務的消費者越來越多，對月子中心的軟硬件、人員配備、常規服務提出了更高的要求，但該領域尚處于起步階段，行業成熟度較低，不能全面滿足消費者的剛性需求。因需求與供應不匹配，服務機
維生素D缺了不行，補多了也不成
隨著人們健康意識的提升，許多人開始注意對各類營養素的補充。在網絡上，不少人表示，自己“曬太陽時間不夠多”“骨密度不夠高”，因此需要額外補充維生素D；但也有人認為，維生素D補充過多“會對肝臟造成危害”。維生素D對人體有什么用處？哪些人需要補充維生素D，又該如何科學合理地補充維生素D？帶著這些問題，科技
健美翹臀還是骨盆前傾？這些壞習慣正在制造“偽翹臀”
健美翹臀？還有可能是骨盆前傾 蹺二郎腿、踩“恨天高”、站姿不正確……這些不良習慣正在制造“偽翹臀”一說起健美迷人的身材，往往讓人聯想到姑娘們前凸后翹的身姿。在巴西更為尤甚，她們對于自己的臀部甚至比臉和胸還要在意。當下，越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實“好身材”的
女人高潮到底有多神秘 詳細解讀高潮生理與心理的關系
女性高潮并非必然，它只是幫助受孕的一種附屬品，跟性伴侶床上技巧的關系也沒有大家想像的那樣密切。研究發現，對女性而言，實質性愛高潮過程中感受不到性高潮的現象十分正常。下面小編為您詳解為何女性高潮并非必然。報道援引了英國倫敦圣托馬斯醫院學者的一項研究成果。研究顯示，34%-45%的女性無法達到性高潮，并
規律性生活好處有哪些 7個性生活益處你都知道嗎
性生活帶來的好處有哪些？性生活是夫妻感情加以遞進的一種方式，不僅如此，適當進行健康的性生活還能給夫妻生理上的，那么性生活帶來的好處有哪些？下面小編告訴你吧。性生活帶來的好處有哪些？1、有利于睡眠有利于消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，
女性不能忽略的異常情況 出現6種情況該看醫生
身體異常要及時關注，身體一旦出現異常大家要及時重視，避免以小失大，積極的做好相關的檢查工作，避免嚴重，下面就由專家為您介紹身體異常要及時關注。身體異常 6種情況該看醫生。1.骨盆痛女性排卵后，一般情況下痛經會在短時間內就消失。但如果疼痛持續 過長，就要看醫生了。醫生會檢查是否是良性的子宮肌瘤、子宮內
什么是性高潮 為什么女人很難達到性高潮
女人的性高潮是非常難以達到的，但是體驗過高潮的女性都深深的迷戀上了這種感覺，而男人在事后總是會擔心和好奇的問，剛才高潮了嗎？是什么感覺？那么女人高潮到底是什么感覺呢？一位妻子說，她與丈夫結婚五年有余，夫妻生活過得比較和諧。因為他們住在一個比較閉塞的山城，對性知識的了解很有限，所以無從知道別人的夫妻生
女人性與降低怎么辦 4個保健操讓女人恢復性趣
生活中很多女性由于很多原因而使其在性生活當中變得很冷淡，其實出現這些情況是可以通過鍛煉來恢復健康的，下面就一起去學習下適合女人的性保健操吧。1.腹肌練習強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直
適當性生活好處多？和諧的性生活，會給你帶來這7大健康好處！
都知道性生活過于頻繁會給彼此帶來傷害，在婦科疾病和男科疾病發生時，醫生都會讓患者控制性生活，避免受影響。也正因為哪此，讓一些人認為性生活是會對身體造成傷害，能盡量控制就不進行，但其實過度性生活會帶來傷害，但適當性生活卻能帶來好處。適當性生活會帶來哪些好處？一、緩解失眠癥狀性生活可以說是一項運動，在經
性愛是一款神丹妙藥 防治8大常見病
俗話說“性愛是最好的安眠藥”“性愛才是最好的保養品”等等，這都充分說明了性愛的對人體健康的重要性。性愛，不僅僅只是男歡女愛之事，還是表達和追求內心之愛的幸福境界。那么，性愛到底有哪些作用呢？事實上，性愛是一款神丹妙藥，可以防治8大常見病，你知道嗎？1、有利于消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，
女人如何運動骨盆提升房事質量
提問：聽說做一些骨盆的運動能夠提升房事質量，讓女人的陰道更加緊致，在性愛時更能握緊男性，讓老公得到更多的快感。可是骨盆運動該怎么做呢？回答：與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或隨著年齡增加，盆底肌會變松弛。這將直接影響性生活質量。所以女性要做一些骨盆
注意！這幾種前戲會危害健康 和諧性生活對身體的好處有這些
盡管和睦的性生活可以增進夫妻之間的感情，但夫妻前戲影響著性生活的進行，有些前戲會影響人體健康。夫婦之間的性生活要和諧，更要健康，這三種會危害健康的夫婦前戲一定要遠離。1、酒精自古以來，中醫就認為，酒后行房會耗氣傷精。雖然大腦神經系統的興奮性暫時增強，但性功能暫時下降。男人勃起困難或堅持時間縮短。飲酒
和諧的性生活有這些好處 甚至能夠治療疾病
和睦的性生活不僅能達到男女雙方生理、心理上的極致滿足，而且能使雙方身體上的某些疾病得到很好的治療和緩解，當然，前提是要有很好的性生活。那么什么病可以通過好的性生活來治療呢？和諧的房事有什么效果？1、緩解失眠失眠癥是城市中許多人所困擾的一個重要問題，有研究表明，女性更容易失眠。但是，在經歷了一次很棒的
性生活能治??？性生活頻率多久一次較好
性行為能治愈疾病，這不是什么天方夜譚。好生活對許多疾病，都有出乎意料的緩解和抑制作用。1、有益于消除失眠，各種原因而引起的失眠，常常困擾著每個人。女性尤其更容易失眠。而且在經歷了和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉也在滿足后的疲勞中得到了伸展，自然入睡了，有助于消除失眠。并且性生活越好，之后
罕見膀胱外翻嬰兒出生1天在上海成功獲救
中新網上海2月2日電 (陳靜 夏琳)膀胱外翻是一種少見而復雜的先天性泌尿畸形，產前診斷很難明確診斷出這種畸形，且手術難度極高。上海兒童醫學中心2日披露，該院泌尿外科成功為出生僅一天的萌萌(化名)實施了修復手術?！ ≈鞯夺t生——泌尿外科主任孫杰表示，新生兒剛剛出生時骨盆比較柔韌，抓住出生后“黃金7
有用：性愛對身體的7種奇效
人們衷情的性愛除了快感，那種甜美的氛圍和運動，還可以有益身心?！靶詯郫煼ā辈皇钱愊胩扉_的幻想，大量的案例證明，美好的性生活對許多疾病都有意想不到的緩解和抑制作用。 神奇效果一：有助于消除失眠。每個人都渴望一個深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各種原因引起的失眠常常困擾著我們。 尤其是女性更容易失眠。
產后練瑜伽能減肥嗎產后練瑜伽的優點
產后練瑜伽能減肥嗎?一般來講，女性在生產完后其身體會出現一定的走樣，而腹部的贅肉也會讓其身材變得十分臃腫，此時，產婦朋友們就需要掌握一些安全高效的減肥方法，而瑜伽就成為女性在產后最為重視的一種減肥方式。產后瑜伽減肥是產后媽媽常用的產后減肥方法。產后練習瑜伽雖然不會像減肥的藥物那樣，在數周內可以控制體
最能鍛煉性能力的4個運動
很多男性朋友不愿多走幾步，用車子替代走路，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失?！ ⊙芯空J為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 />
合理的安排房事這么多的好處
很多人對于夫妻之間的性生活了解并不是非常的透徹，大多數認為夫妻之間的性生活只是生理和心理上的雙重需求，其實適量的性生活更是對夫妻彼此之間有著非常大的好處，下面我們就一起來詳細了解一下吧。 1、精液有助于女性陰道的消毒 實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎
性保健操讓愛更持久
美國加利福尼亞大學通過對中年人和久坐的人進行研究 發現，經過每周3次、每次1小時的鍛煉，男性的性功能有所增強，性愛更頻繁了，并且高潮迭起，非常滿意。許多科學研究也發現，女性40歲左右時，如果經常運動，性要求會比久坐的同齡人次數要多，大約每月7次左右。因為性愛從某個角度上來講也是一種耐力的體現。
男性朋友怎么來提升性生活
很多男性朋友不愿多走幾步，用車子替代走路，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失?！ ⊙芯空J為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 道括約
女人為什么會需要性生活
古語有云，食色性也。雖然說的好像男性對性愛應加熱衷一些，但事實上，一個健康的女性同樣離不開性愛，需要正常的性生活。性生活對于女性來說，可以消除失眠、減少皮膚病的發生，同時還可以減緩衰老，讓女人變的更美麗。因此，女人想要美，離不開男人的色。 下面，我們就來看看，為什么女性需要有性生活? 1、消