腎陽(yáng)虛不通過(guò)藥物干預(yù)可能自然恢復(fù)，需結(jié)合體質(zhì)調(diào)理、生活方式調(diào)整、膳食改善、運(yùn)動(dòng)療法及中醫(yī)外治法。1、體質(zhì)調(diào)理：先天稟賦不足或久病耗損陽(yáng)氣可能導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟。非藥物調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過(guò)早睡養(yǎng)陽(yáng)、避免熬夜損耗腎氣，冬季注意腰腹保暖，夏季減少空調(diào)直吹。每日晨起按摩涌泉穴10分鐘，配合
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本，而且隨著我們年齡的增長(zhǎng)，人體很容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，若后天失于養(yǎng)護(hù)，同樣會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣。那么怎么來(lái)養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陽(yáng)呢？最為簡(jiǎn)便和高效的方法就是食療膳食，一起來(lái)了解一下。 什么是陽(yáng)虛體質(zhì) 陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣偏衰，人體生理
三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，陽(yáng)虛質(zhì)人群最適合在此時(shí)溫補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)理身體。一起來(lái)看看如何養(yǎng)生吧。 陽(yáng)虛質(zhì)人群由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，常表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、精神不振、喜熱飲食、舌淡胖嫩、脈沉遲。此類人群性格多沉靜、內(nèi)向，耐夏不耐冬，感邪易從寒化，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、咳喘、腹瀉、水腫等問(wèn)題。 艾灸調(diào)理 熱
立冬，意味著冬季正式到來(lái)，自然界萬(wàn)物凋零。中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然息息相關(guān)，自然環(huán)境是人類賴以生存的必要條件，所以自然環(huán)境的變化，能直接或間接地影響人體。在四時(shí)氣候的正常變化中，每一個(gè)季節(jié)都有其不同的特點(diǎn)，冬季的氣候特點(diǎn)就是“寒”。如果冬天的氣溫變化過(guò)于劇烈或急驟，超出了人體調(diào)節(jié)能力的范圍，就容易導(dǎo)致
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來(lái)。這在女性、老人和體弱者中更為常見(jiàn)。人們大多認(rèn)為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來(lái)溫補(bǔ)。有些人吃完會(huì)感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
（原標(biāo)題：健康人不需要藥補(bǔ) 最好的補(bǔ)品就是規(guī)律吃飯） 很多人感覺(jué)自己身體疲憊，處于亞健康狀態(tài)，就想滋補(bǔ)身體。如吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時(shí)還服用靈
冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來(lái)養(yǎng)膚。五味本草最當(dāng)令，小小毛病有得解。冬春是皮膚最容易出問(wèn)題的季節(jié)，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛(ài)來(lái)?yè)v亂。就算沒(méi)有皮膚問(wèn)題，面色磁白潤(rùn)紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養(yǎng)顏需求。在皮膚名專家看來(lái)，皮膚問(wèn)題不能靠遮蓋或粉飾，只有調(diào)養(yǎng)好脾虛、濕滯等體質(zhì)偏
胃陽(yáng)不足能吃什么呢?什么是胃陽(yáng)不足?一般我們要是有胃陽(yáng)不足的話，是會(huì)引起胃痛和胃不適的，要想調(diào)養(yǎng)好胃陽(yáng)不足，那么就要多注意平時(shí)的飲食，吃一些對(duì)胃陽(yáng)不足有改善的食物，那么胃陽(yáng)不足吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、胃陽(yáng)不足吃什么一般我們平時(shí)要是對(duì)胃陽(yáng)不足，胃陽(yáng)虛進(jìn)行調(diào)理的話，可以選擇溫胃散寒的食
中醫(yī)看病講究“望聞問(wèn)切”，其中“望”這一項(xiàng)，觀察的不僅僅是病人的精神、面色等，有時(shí)還會(huì)看看舌頭，稱為“舌診”。正常的舌象應(yīng)該是粉紅色的舌頭上，覆蓋著一層濕潤(rùn)、光滑的薄白苔，舌面中部、根部舌苔稍厚。但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，舌苔可能會(huì)變厚，顏色也可能會(huì)變深。中醫(yī)認(rèn)為，舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟六腑緊密相連，觀察舌頭所
我們常常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)師說(shuō)病人“氣虛”、“陽(yáng)虛”，這是因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度看，人的體質(zhì)可分為九種：平和…… 我們常常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)師說(shuō)病人“氣虛”、“陽(yáng)虛”，