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經常運動的人 若出現三個表現 或是身體扛不住了 需要趕緊休息
健身方法

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　　堅持運動對人體的好處是非常多的，它可以促進人們的循環代謝，運動的時候人們很容易流出大量的汗液，其實這是一種很好的排毒方法，身體中很多的有害物質會隨著汗液的排出，從而減輕身體的運轉負擔。　　運動最大的好處就是有助于減肥，它可以促進脂質、糖分等物質在身體中更好的轉化，避免人們出現過度肥胖的情況，長

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