健康新聞 晨練有助于減重 健康新聞 2019-08-01 1206 0 有些人習慣早上鍛煉，對他們來說，早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡，是喚醒儀式的一部分；還有些人則需要通過晚上鍛煉，來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎？美國《華盛頓郵報》網站在近日的報道中指出，近期的幾項研究顯示，差別確實存在，但情況比較復雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉