運(yùn)動減肥應(yīng)避免哪些事情？ 這4件事最忌諱
對于減肥我們會總會存在一些誤區(qū)，尤其是對于選擇空腹減肥的人群來說，不正確的空腹減肥會給身體帶來嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致胃下垂或者貧血。運(yùn)動減肥最忌諱哪些？1、餓著肚子運(yùn)動大部分人群認(rèn)為空腹運(yùn)動，可以提高運(yùn)動基礎(chǔ)代謝率，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，會對身體會造成嚴(yán)重的傷害，比如晨練。剛起床之后身體經(jīng)過了一晚上的身體修復(fù)，