養(yǎng)生還是上刑？別踩趾壓板的疼痛紅線
近來，隨著“趾壓板超慢跑”“踩趾壓板助眠”等養(yǎng)生法風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，加之一些綜藝節(jié)目也將趾壓板當(dāng)成游戲道具，讓這個(gè)足底保健神器“名聲大噪”，引得更多養(yǎng)生愛好者紛紛效仿。有人甚至憑借對“痛則不通”的自行理解，誤認(rèn)為踩趾壓板就要越疼越好，踩越久越“通”。更有甚者，在忍痛進(jìn)行了20分鐘的趾壓板慢跑后，足底血管破裂
智能鞋墊：時(shí)時(shí)呵護(hù) 步步“精”心
科技日報(bào)訊 （記者頡滿斌 通訊員余若怡）記者5月7日從蘭州大學(xué)獲悉，該校物理科學(xué)與技術(shù)學(xué)院教授蘭偉、靳志文以及美國俄亥俄州立大學(xué)教授李婧華組成的聯(lián)合團(tuán)隊(duì)，成功研制出一種高集成度、自供能、無線智能鞋墊，可實(shí)現(xiàn)足底壓力實(shí)時(shí)監(jiān)測與多運(yùn)動狀態(tài)精準(zhǔn)識別。相關(guān)研究成果日前發(fā)表在國際期刊《科學(xué)進(jìn)展》上。“走路、跑
日行8萬步，“特種兵式旅游”存健康隱患
“極限24小時(shí)玩遍北京！”最近一段時(shí)間，社交平臺上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步，一天只睡3個(gè)小時(shí)，這種高強(qiáng)度的旅游方式，被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”，最近火爆網(wǎng)絡(luò)。參加極限旅游的人，多為大學(xué)生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā)，上車睡覺，下車逛景點(diǎn)。一天下來逛十幾處景點(diǎn)
日行8萬步 "特種兵式旅游"存健康隱患！
“極限24小時(shí)玩遍北京！”最近一段時(shí)間，社交平臺上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步，一天只睡3個(gè)小時(shí)，這種高強(qiáng)度的旅游方式，被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”，最近火爆網(wǎng)絡(luò)。參加極限旅游的人，多為大學(xué)生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā)，上車睡覺，下車逛景點(diǎn)。一天下來逛十幾處景點(diǎn)
健身鍛煉，適合的鞋很重要
近年來，健身運(yùn)動成為共識。運(yùn)動自然少不了選擇裝備，其中鞋是重中之重。選雙合適的鞋，應(yīng)從幾方面入手：始于顏值。運(yùn)動鞋的“眼緣”很重要，勉強(qiáng)買的十有八九會被“壓箱底”。一雙心儀的運(yùn)動鞋，能激發(fā)運(yùn)動的欲望。合于專項(xiàng)。術(shù)業(yè)有專攻，裝備也是如此。不同的運(yùn)動項(xiàng)目對于鞋的功能需求差異較大，有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)和減少
醫(yī)師提醒：科學(xué)“秋凍”應(yīng)注意“三暖二涼”
處暑已過，秋意漸濃，早晚溫差逐漸增大，可是很多人依照“春捂秋凍”的說法，并沒有增加衣物。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉涓提醒，夏末秋初是“秋凍”的最好時(shí)機(jī)，此時(shí)“秋凍”能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用，若等到晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發(fā)呼吸道和心血管等疾病?！扒?/p>
每天泡腳能促進(jìn)睡眠 5類人泡腳需謹(jǐn)慎
用熱水泡腳是一件愜意的事，但也未必人人適合，同時(shí)還要講究科學(xué)的方法。每天泡腳促進(jìn)睡眠我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習(xí)慣。用熱水泡腳時(shí)，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸
碰到女人這地兒竟瞬間使她“潮濕”
性生活的一開始，男人都會進(jìn)行適當(dāng)?shù)那皯?，這樣才能促進(jìn)女人愛液的分泌。但是，很多男人只將前戲的重點(diǎn)放在接吻上面，等到自己進(jìn)入的時(shí)候，女人的陰道依然很干澀。怎樣才能讓女人分泌愛液呢?要注意刺激下面六個(gè)部位。一、女生的大腳趾當(dāng)大腳趾碰到一塊突出的石頭時(shí)，你是否會有痙攣的感覺?這是因?yàn)榇竽_趾上有一根神經(jīng)直接