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中醫(yī)養(yǎng)生 2024-12-24 991 0

1、肩髃穴：位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時(shí)，肩峰前下方凹陷處。屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，刺激可通經(jīng)活絡(luò)，緩解肩部疼痛和活動(dòng)受限，疏通肩部氣血。2、肩髎穴：位于肩部，肩髃后方，臂外展時(shí)肩峰后下方凹陷處。為手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位，可調(diào)節(jié)肩部氣血和經(jīng)絡(luò)，緩解肩周炎疼痛，像閥門一樣改善氣血灌注。3、肩貞穴：位于肩