鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀
牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養方式、季節、加工方式等有關。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內飼養明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。在日常生活中我們也經常飲用牛奶來補充身體營養。 鈣片和
40-55女性缺鈣吃什么鈣片好？冬季預防骨質疏松這樣吃
女性在40-55歲這一階段，由于雌激素水平下降，骨質流失加速，缺鈣問題逐漸凸顯。這不僅增加了患骨質疏松和骨折的風險，還會導致一系列健康問題，如肌肉痙攣、心律失常、神經系統紊亂和免疫力下降等。長期缺鈣還可能加重更年期癥狀，影響生活質量。因此，采取措施及時補鈣對于這一年齡段的女性至關重要。那么40-55
比試掰腕子？先掂量下自己缺不缺鈣
近日，北京急救中心調度指揮中心調度醫生葛書萌凌晨時接到一年輕患者呼叫120救護車，訴其手臂可能發生了骨折。通過調度員細致詢問得知，患者與朋友做掰手腕的游戲，忽然聽到手臂“咔嚓”一聲，隨后手臂出現畸形，疼痛、活動受限。救護車到場后，急救醫生現場處置后將患者送至就近醫院就診，經過醫院的專業檢查，患者確診
常飲純凈水造成 缺鈣沒有必然聯系！
或是出于對自來水的口味、潔凈度的擔憂，或是單純為了方便省事兒，如今越來越多的人，特別是生活在都市的年輕人，會將純凈水作為主要的飲用水來源。然而，前不久網上流行起一個說法：常喝純凈水會導致缺鈣。事實真是如此嗎？我國居民的飲用水主要包括以下幾大類：自來水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
為什么缺鈣會導致抽筋？
日常生活中你是否有過這樣的體驗：睡覺或運動過程中，腿部肌肉突然異常繃直，疼痛難忍，時間持續數秒或數十秒。通常這種情況被稱為抽筋，學名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發的強直性收縮，通常發生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個。那么，為什么缺鈣會導致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金
抽筋就得補鈣？弄清原因才能治本
當你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽聞腿抽筋，身邊的人往往會善意提醒：這是缺鈣的表現，要補充鈣了。事實真的如此嗎？腿抽筋的原因不止是缺鈣腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長時間收縮，醫學上稱之為“腓腸肌痙攣”。“它的主要特點是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續時間長，常給人
肌肉抽筋別急著補鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時，大部分人通常會認為是“缺鈣了，得抓緊補鈣”。其實，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫學上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種
抽筋不都是因為缺鈣
抽筋的學名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫學中當屬“筋痹”范疇，《素問·長刺節論篇》曰:“病在筋，筋攣節痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節痛，屈而不伸也。”抽筋可發生于身體的多個部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見，發作時疼痛
給孩子補鈣的七個建議
鈣被稱為“生命基石”，是構成人體骨骼的主要成分。研究表明，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，體重增加至出生時的3倍，身長增長0.5倍，此外，神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面也需要鈣質的參與。針對合理補鈣，南方醫科大學南方醫院兒科的吳學東教授給家長們提出了幾點建議。1.把握好補鈣時間。通常嬰幼
缺鈣問題是怎樣發生的？
想必我們都聽說過骨質疏松，補鈣是耳邊風，在人們的耳邊刮來刮去，但是你又知道為何人體需要補鈣嗎？而正常的鈣質是如何缺失的呢？補鈣的正確方式是怎么樣的，因為鈣也不是說補就能補充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會流失？原因一、需鈣量增加有時候鈣質顯得相對不足，并不是因為鈣質流失過多，而是因為需要