立冬養生要注意哪些禁忌
導讀避免生食生冷食物，如冰飲、生魚片、涼拌菜等，這類食物會刺激胃腸道，損傷脾胃陽氣，導致消化不良、腹痛腹瀉，還可能降低呼吸道抵抗力，增加感冒風險。部分人追求“捂得嚴實”，但過度保暖會使體內積熱，引發口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至，寒氣漸盛，人體臟腑功能隨季節轉換需調整適應，養生
導讀避免生食生冷食物，如冰飲、生魚片、涼拌菜等，這類食物會刺激胃腸道，損傷脾胃陽氣，導致消化不良、腹痛腹瀉，還可能降低呼吸道抵抗力，增加感冒風險。部分人追求“捂得嚴實”，但過度保暖會使體內積熱，引發口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至，寒氣漸盛，人體臟腑功能隨季節轉換需調整適應，養生