4個睡覺減肥法讓瘦身效果翻倍 這4個方法也能提高睡眠質量
可能很多人都不信光熟睡就能減肥吧？不過，每天的睡眠的確與減肥息息相關呢。如果掌握了正確方法，甚至說“光睡覺就能減肥”也不為過。大家有時是否會覺得“啊，肚子好餓呀”，但又覺得奇怪為什么會感覺那么餓呢？這是因為我們體內有兩種控制食欲的荷爾蒙。一種是刺激食欲、讓我們想吃東西的饑餓激素;另一種則與之相反，是
可能很多人都不信光熟睡就能減肥吧？不過，每天的睡眠的確與減肥息息相關呢。如果掌握了正確方法，甚至說“光睡覺就能減肥”也不為過。大家有時是否會覺得“啊，肚子好餓呀”，但又覺得奇怪為什么會感覺那么餓呢？這是因為我們體內有兩種控制食欲的荷爾蒙。一種是刺激食欲、讓我們想吃東西的饑餓激素;另一種則與之相反，是