冬天一躺下就“燒心”？快自查你的睡姿和枕頭
最近天氣一冷，消化科門診的“熟面孔”就變多了。很多朋友都有類似的苦惱：白天還好好的，一到晚上躺下，胸口就火辣辣的疼；半夜睡得正香，突然被一口酸水嗆醒；早上起來嘴里發苦，嗓子還啞了。這些看似不起眼的小毛病，背后往往是反流性食管炎（GERD）在作祟。為什么一到冬天，這個病就容易“抬頭”？到底該怎么吃、怎
你的睡姿和枕頭“搭”嗎？
人類睡眠時間占整個一生的近1/3，枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此，睡眠時選擇良好的枕頭對我們的休息狀態影響很大，不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先，我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個弧度，稱為生理性前凸。在任何情況下，人體保持這種自然生理弧度是最舒服的，包括
哪種睡姿促對女性有益 10種睡姿暴露女性小秘密
女性最正確的睡姿，好的睡姿習慣對影響到睡眠的質量，那么你的睡姿正確嗎，下面小編為大家介紹女性最正確的睡姿。女性最正確的睡姿是什么從日常保健的角度來說，目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和胸部發育，所以要盡量避免。長期仰臥睡姿則
女人睡姿與不孕有什么關系 哪種睡姿才是正確的
怎樣擁有正確的睡姿,中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎并腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發生。對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常
夫妻睡姿有利婚姻和諧 婚姻給男女帶來八好處
睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。但是很多人都反映兩個人在一起睡很難協調處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結出的3種雙人健康睡眠姿勢
健康睡姿有利婚姻和諧 有點距離家庭才會更幸福
睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。但是很多人都反映兩個人在一起睡很難協調處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結出的3種雙人健康睡眠姿勢
哪個睡姿會導致女性不孕？注意仰臥
你可能沒聽過“睡姿不對，起來重睡”這個詞。坐姿不正確會引起脊椎病、腰椎勞損等疾病，睡姿不正確也會引起疾病。因為睡姿不適合半夜醒來睡覺的人很多。然而，你可能想不到睡姿對女性的影響。可能會導致女性不孕。哪些睡姿會導致女性不孕？那就是仰臥。仰臥和女性不育有什么關系？仰臥也有好處。它不會壓迫身體臟腑器官。但
3個月寶寶趴睡身亡，嬰兒究竟需要怎樣的睡姿？
近日，一則“科學睡眠方法導致嬰兒趴睡窒息”的消息引起廣泛關注：一名新手媽媽在“某付費睡眠引導群”提問，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭，向群內的老師尋求幫助?！袄蠋煛被貞安皇谴罂蘧蜎]事”，然而約兩小時后，孩子嘴唇發紫，最終不幸身亡。悲劇的發生，令人惋惜心痛，同時也引發了對于是否應倡導對嬰兒進行獨立睡眠訓練
夫妻5大睡姿暗示親密關系
不論你們是新婚燕爾還是老夫老妻，都有自己喜歡的睡覺姿勢。在婚姻每個不同時期，睡覺的姿勢都會做出改變，或更親密，或需要更多空間。不同的睡姿在某種程度上還能顯示你們的感情如何，揭露婚姻中存在的問題。1.結婚初期湯匙式解讀：親密、有安全感，這是結婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡覺身體語言的專家表示
夫妻睡姿也有講究？
導語：床上夫妻禁忌10大睡姿最傷身。夫妻睡姿也有講究？其實這是真的。有一些夫妻，特別是新婚燕爾，甜蜜同床而寢，或彼此摟抱著，或相對而睡，或枕手而眠 床上夫妻禁忌10大睡姿最傷身。夫妻睡姿也有講究其實這些睡姿都存著潛在的健康隱患，如果不注意及時調整睡姿，不僅會影響睡眠質量，甚至還會給你們帶來身體上的
孕期，不同時段有最佳睡姿
睡覺對普通人來說是一件很輕松的事，但對孕婦來說，有時會是種折磨。由于子宮增大，腹部壓力驟增，孕婦會覺得怎么躺都不舒服，不合適的睡姿甚至事關母子安危。英國哈德斯菲爾大學近日一項新研究就顯示，孕婦仰臥位睡覺會增加死產風險。那么，孕期用何種睡姿才科學呢？頭3個月：隨意睡。此時，胚胎還非常小，子宮沒有超出盆
食療方助你一覺到天明
如何改善失眠，讓睡眠質量更好？南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、中醫腦病專家彭康教授介紹，引起失眠的因素很多，對于非生理因素、疾病因素、藥物因素引起的失眠，不妨嘗試以下助眠食療方。1、百合粳米粥食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖調食。適合人群：陰虛體質，虛火偏旺，失眠多夢，伴
床上姿勢都有什么?
生活中，每一個人的睡姿都是不同的，特別是夫妻之間，如果是處在熱戀的時候，睡姿每一個人大多數都是不同的，情感穩定期的時候睡姿也是不同，還有新婚等等睡姿都是不同的，不同時期夫妻之間的睡姿都是不同的，其實我們有時候是可以通過睡姿來判斷兩個人的關系的。夫妻常見的床上姿勢1、勺子型這類睡姿并不罕見，看起來很夫
睡姿對男人性能力有何影響
睡覺占據著我們每天很大一部分的時間，掌握好正確的睡姿對于身體健康益處多多!我們每個人可能都會認為睡覺怎么睡舒服怎么來，可事實上并不是如此，睡覺也是有講究的。正確的睡覺姿勢不但可以提高睡眠質量，更能提高性功能?那么影響性能力的睡姿有哪些? 右側臥 俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎?的確，右
女人注意！睡姿不對傷子宮
每個人睡覺都會有不同的姿勢，有些人喜歡平躺，有些人喜歡側臥或者俯臥，需注意的是，女性睡姿不對很可能會損傷子宮，造成后位子宮或者引起月經量過多、痛經，甚至是不孕癥。因此，選擇正確的睡姿尤其重要，側臥是最值得向女性推薦的睡姿?！ ∨耘笥芽赡苡兴恢磺‘數乃藭苯佑绊懪陨眢w健康。 目前，俯
戴隱形眼鏡的小伙伴，秋乏午覺別趴著睡
都市白領受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會趁中午休息時間，在辦公室里打個小盹。有調查顯示，9成白領均表示，午睡時不會取隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當的睡姿會壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。午睡時如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這
夫妻夜間睡姿會影響到性功能
睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。人生的旅途中最親密的伴侶莫過于夫妻；然而女子所患的某些婦科疾病，往往與丈夫有著密切的關系?！ ∪缃癫簧偃讼矚g趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫
床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是著眼的地方：看到美好，自然快樂；看到不足，自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我