“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應(yīng)秋季養(yǎng)生熱門話題
俗話說“秋不養(yǎng)生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學(xué)養(yǎng)生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫(yī)藥管理局16日舉行的發(fā)布會上，中醫(yī)專家回應(yīng)了秋季養(yǎng)生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應(yīng)季節(jié)氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫(yī)
“小胖墩”日益增多 專家：兒童肥胖危害多 健康關(guān)口需前移
中新網(wǎng)杭州8月23日電 近年來一到暑假，各大兒童醫(yī)院的內(nèi)分泌科門診內(nèi)，前來問診的“小胖墩”家長大幅度提升。如今不少家長對孩子的營養(yǎng)攝入給予極大關(guān)注，但這種關(guān)注有時(shí)會演變成誤區(qū)。杭州市兒童醫(yī)院副院長、中華中醫(yī)藥學(xué)會兒科分會常委桑杲在接受采訪時(shí)表示，兒童肥胖的危害是多方面的，除了身心健康方面的影響，肥胖
痰濕艾灸哪個部位最祛濕 痰濕艾灸的注意事項(xiàng)
痰濕，主要表現(xiàn)為身體肥胖、身重如裹、肢體倦怠、皮膚油膩、舌體胖大、舌苔滑膩等癥狀。這種體質(zhì)多由于脾胃功能失調(diào)，水液代謝障礙所致。艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，對于改善痰濕體質(zhì)、促進(jìn)濕氣排出具有顯著效果。 痰濕艾灸哪個部位最祛濕 一、胃經(jīng) 1.豐隆穴是最主要的穴位，無論是從穴性，還是從現(xiàn)代研究，都為祛
傳統(tǒng)中醫(yī)藥又添智能新工具
“未來可以利用交互界面，讓每個人都能深入了解自身體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全因素、全圖景、全過程的‘中國人體質(zhì)全景圖’。”12月6日下午，在2023世界5G大會“5G與未來中醫(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略論壇”上，中國工程院院士、國醫(yī)大師王琦這樣期待。此次在河南省鄭州市召開的論壇，以“新一代信息技術(shù)推動中醫(yī)藥現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)化及走向國際”
一天喝夠8杯水健康才達(dá)標(biāo)？ 因人而異
一天喝夠8杯水健康才達(dá)標(biāo)？ 因人而異“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重
真空拔罐可以哪里難受拔哪里？
拔罐因其具有祛濕除寒，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來越多人青睞的養(yǎng)生保健項(xiàng)目。特別是真空拔罐，較之于火罐更安全、省事，更適合居家操作。問題來了，您對真空拔罐這種操作方式真的了解嗎？真空罐是拔得時(shí)間越長效果越好嗎？今天咱們就來聊一聊大家對真空拔罐的6個誤解。真空拔罐和傳統(tǒng)火罐作用一樣 真
秋分之后應(yīng)注意什么？
健康養(yǎng)生 | 秋分之后應(yīng)注意什么？央廣網(wǎng)北京9月23日消息(記者秦立玲)9月23日迎來24節(jié)氣的第16個節(jié)氣——秋分。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。秋分中“分”的意思有二種：一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道
痰最喜歡藏在肺脾腎
陣陣秋風(fēng)吹來，天氣驟然轉(zhuǎn)涼。此時(shí)，濕邪容易乘虛侵入身體，產(chǎn)生咳、痰等痰濕疾病。痰濕要從“津”談起。津是人體的津液，停滯或部分停滯后就會變成濕邪，濕邪停聚變成水，水積聚變成飲，飲凝滯則成痰濕。痰濕的可怕之處在于，它游走身體各處，停滯在哪里，相應(yīng)臟腑就會出問題。中醫(yī)認(rèn)為，痰濕的產(chǎn)生主要受脾、肺、腎三大臟
家有“呼嚕娃”，你該怎么辦？
“鼾聲響起來，他已進(jìn)入甜甜的夢鄉(xiāng)…”在文學(xué)作品中常常看到這樣的描寫，事實(shí)上，孩子如果偶爾有鼾聲，那倒沒有什么，如果經(jīng)常聽到這種鼾聲，那就應(yīng)該帶孩子去看病了。這究竟是怎么一回事呢？通常造成打呼嚕的原因是因?yàn)楸茄什坑胁∽儯氯撕粑溃纾罕茄住⑾贅芋w肥大、扁桃體發(fā)炎、鼻中隔偏曲等。其次，舌根下墜、身體
冬至養(yǎng)生，暖字當(dāng)先
大雪飄飄的嚴(yán)冬，為了追求苗條，很多人穿著薄絲襪、單褲、露著腳踝……“美麗凍人”。12月22日就是冬至了，作為養(yǎng)生學(xué)上的重要節(jié)氣，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)節(jié)飲食起居都要以“暖”為先，千萬不能凍著。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”意思是說，陽氣就相當(dāng)于天上的太陽，大自然若失去太陽的溫暖，
養(yǎng)護(hù)血管中醫(yī)送你三道護(hù)心飲
平常生活中，我們時(shí)常聽到周邊的人說要去醫(yī)院“通血管”，主要是清除血管里的雜質(zhì)及淤血，讓血管更寬敞，讓血液流動更順暢。可是，好好的血管怎么會有雜質(zhì)呢？廣東省中醫(yī)院二沙心血管科·心衰中心主任呂渭輝介紹說，人的血管在血液長年累月的流動過程中，由于受不良生活習(xí)慣及一些基礎(chǔ)疾病的影響，會逐漸出現(xiàn)雜質(zhì)堆積并附著
口味決定你的五臟健康
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎”，中醫(yī)理論認(rèn)為，五味對應(yīng)五臟。這句話的意思是說，五味不僅是五臟的主要營養(yǎng)來源，還能調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑。日常飲食搭配恰當(dāng)，五味調(diào)和，可使臟腑、筋骨、氣血得到滋養(yǎng)，有利機(jī)體健康運(yùn)轉(zhuǎn)。若飲食中過度偏嗜某種味道，則會造成相應(yīng)臟腑功能的損傷失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)疾病。可以說，口味是
中醫(yī)三法幫忙減贅肉
天氣越來越熱，身上的贅肉快要藏不住了，很多人的減肥計(jì)劃又被提上了日程。談及減肥方式，有的人選擇節(jié)食，有的人選擇喝減肥茶，但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫(yī)綠色療法。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機(jī)是脾失健運(yùn)，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫(yī)諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通
春困也有“真假”茉莉花茶解乏
隨著氣溫逐漸回升，人們經(jīng)常感到困倦、疲乏、頭昏欲睡……這就是所謂的“春困”現(xiàn)象。但“春困”也有真假之分，辨清真假后才能有的放矢緩解春困。如何辨清“真假”春困？春天陽氣剛剛復(fù)蘇，皮膚中的毛細(xì)血管逐漸舒張，血液流向皮膚增多，流向大腦的血液量相應(yīng)減少，大腦處于相對供氧不足的狀態(tài)。于是，有保護(hù)性的疲倦狀態(tài)便
各種睡不好中醫(yī)幫你調(diào)
中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示，我國超3億國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒后疲乏或缺少清醒感，雖不屬于危重疾病，但卻影響人們的生活質(zhì)量，妨礙正常生活、工作，長期的失眠還容易導(dǎo)致精神障礙和誘發(fā)器質(zhì)性疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的氣血陰陽失和