運動強度越大效果越好？當心痛風！
不少人為了讓減肥塑身達到最優(yōu)效果，在運動方面不斷給自己“上強度”，期望以此提高能量代謝，達到快速甩肉的目的。然而，運動強度越大未必效果就越好，可能還沒看到體重降低，先等來尿酸狂飆。最新一期的“科學”流言榜揭曉，將近期熱門的健康流言“一網(wǎng)打盡”。每月“科學”流言榜由北京市科學技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、
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大食物觀，管“飽”更管“好”
【把脈】曾經(jīng)，人們只顧“吃得飽”，一碗米飯配點兒咸菜就是一頓；如今，“健康”早已是必須，一小碗飯搭配葷素菜肴，講究大了。在追求健康生活的過程中，飲食健康和膳食營養(yǎng)是至關(guān)重要的一環(huán)。我們的身體就像一幢房子，飲食是這座房子的基石，膳食營養(yǎng)則是基石中的核心，直接關(guān)系身體的健康狀況。當下，人民群眾對食品的需
痛風不能吃蘆筍嗎？
蘆筍屬于中高嘌呤食物，應(yīng)該少吃，不過也并非完全不能吃。多項臨床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛風的發(fā)生率。在評價一種食物是否適合痛風患者時，僅考慮嘌呤含量是不夠的。這些蔬菜還有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物抗氧化物質(zhì)，正常食用對痛風人群還有好處。(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微
痛風就得吃糠咽菜？看完發(fā)現(xiàn)自己虧大了！
痛風 就得吃糠咽菜？看完發(fā)現(xiàn)自己虧大了！時至今日，痛風已成為我國繼糖尿病之后又一常見的代謝綜合征。痛風是嘌呤代謝障礙而導致血尿酸水平升高，尿酸鹽晶體沉積于組織或器官并引起損傷的一組臨床綜合征。為了避免痛風再次發(fā)作，不少經(jīng)歷過其疼痛折磨的病友，選擇了忌口。不僅從此告別大魚大肉，甚至連豆腐、高嘌呤蔬菜都
痛風患者能不能吃豆腐？
在外面吃飯時，筆者經(jīng)常會遇到同一桌的人說不吃豆腐。我問：為什么呀？對方答曰：我有痛風，醫(yī)生說不能吃豆類。去年，筆者曾在東莞市各鎮(zhèn)街受邀講授《健康管理師》培訓課，在講到豆類及豆制品的營養(yǎng)時，有學員舉手說，我家人有痛風，醫(yī)生說不能吃豆類。在飲食健康相關(guān)的微信群里，也有群友表示：豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但是醫(yī)生
我就健個身咋還得痛風了？
日前在門診遇到一名男青年，身材健碩，扶拐而入。經(jīng)過診查，原來是痛風發(fā)作。細問緣由，竟然是健身惹的禍。運動健身本是一項極有利于身心健康的事情，為何會與痛風扯上關(guān)系，痛風患者又該如何進行健身運動，今天我就和大家聊聊這些事兒。對于痛風 運動是把“雙刃劍”在說運動與痛風的關(guān)系前，我們先來了解一下痛風發(fā)病的基
一次性說清關(guān)于蘑菇“有毒”的五個謠言
關(guān)于“蘑菇能夠富集重金屬，不能多吃”等等說法，可以說是老生常談啦。蘑菇是否能夠富集重金屬？我們還能不能吃蘑菇？辟謠1：富集不等于富含蘑菇是可食用大型真菌的俗稱，其中包括蘑菇、香菇、金針菇等很多品種。在同等土壤環(huán)境下，蘑菇富集重金屬的能力確實比蔬菜、水果強，也就是說，蘑菇確實有很強的吸附重金屬的能力。
關(guān)節(jié)腫疼不一定是痛風
受訪專家：天津市第一中心醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師 孔純玉近年來，隨著痛風相關(guān)知識的普及，越來越多的痛風患者能在疾病早期及時就醫(yī)，但天津市第一中心醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師孔純玉表示，臨床上發(fā)現(xiàn)，有些患者會誤將其他疾病的癥狀和痛風混淆。體內(nèi)嘌呤物質(zhì)和核酸物質(zhì)分解的尿酸過多，再加上腎臟排泄功能降低，就會導
三個小方減輕痛風
編者的話：痛風雖然致死率不高，但它是終身的代謝性疾病，難以治愈，有時痛起來讓人“發(fā)瘋”。該病主要是血尿酸負荷過度導致。人體的尿酸80%來源于內(nèi)源性代謝，20%來自外源性飲食攝入。因此，從飲食入手有助降低尿酸、減少痛風急性發(fā)作。在此推薦三款食療方，痛風患者可根據(jù)個人情況選用。 薏仁桑枝核桃飲迅速止痛
這病“吃客”最易犯！十招教你杜絕痛風
酷夏來臨，約上三五好友一起吃燒烤喝啤酒，成為許多人炎炎夏日里的最佳選擇。但高尿酸血癥與痛風，也常常是與這份快樂相伴而來的煩惱。那么，為什么有人會出現(xiàn)高尿酸血癥與痛風呢？高尿酸血癥和痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。高嘌呤飲食會使腸道吸收嘌呤增加，使細胞外液尿酸濃度迅速發(fā)生變化
過春節(jié)痛風患者這么吃
少吃肉類 很多痛風患者都知道要少吃肉類，可原因您知道嗎？大部分肉類都屬于高嘌呤食物，痛風患者少吃為宜，人體代謝所需蛋白質(zhì)可通過雞蛋和牛奶補充。食用瘦肉和禽肉時建議切塊，將嘌呤煮出溶于水，然后去湯再吃，可以減少嘌呤的攝入量。 少喝豆?jié){ 除了肉類，痛風患者不宜大量食用整粒黃豆和豆?jié){。因嘌呤可溶于水，因
痛風的患者可以適當?shù)氖秤皿π穯?/a>
痛風是一種給人們帶來很多痛苦的疾病雖然痛風不致命但是痛風反復發(fā)作也讓人痛苦不堪，也正是因為如此痛風患者也有著比較多的忌口，如果忌口做得好的話其實是可以減少痛風的發(fā)作的，那么痛風的患者可以適當?shù)氖秤皿π穯?不喜歡吃螃蟹的人占少數(shù)，很多人在眾多海鮮當中尤其喜歡螃蟹，但是可能因為身體的一些情況只能看著不能
喝降酸茶對于痛風患者來說有用嗎
對于痛風患者來說痛風的情況其實是比較痛苦的，尤其是當痛風的情況時常發(fā)作而我們又找不到一個比較好的解決方法的時候，那么對于痛風患者而言其實飲食就成為了一個比較好的解決痛風的情況的方法那么對于人們來說喝降酸茶效果如何?降酸茶對于治療痛風是有一定幫助的，主要是因為降酸茶是可以降低尿酸的分泌，可以緩解痛風的
生活中有哪些適合痛風患者吃的食物
在生活中痛風患者想要不受到疾病的困擾是比較困難的因為在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)痛風患者膝蓋酸痛或者是生活不方便的情況，所以對于人們來說做好痛風的預(yù)防并且痛風患者學會調(diào)節(jié)自己的身體情況就是件十分重要的事情了那么哪些食物適合痛風患者吃呢?痛風病人是經(jīng)常會出現(xiàn)膝蓋酸痛以及活動不便的，而且痛風病人是需要做好自己的飲
痛風患者是否可以適當?shù)娘嬘冒拙?/a>
痛風是我們生活中比較常見的一種情況很多人尤其是上了年紀的人都出現(xiàn)了痛風的情況其實導致痛風的原因有很多的，而對于痛風患者來說其實痛風是一個比較難以治愈的疾病在痛風的治療過程中也很容易出現(xiàn)病情加重或者是復發(fā)的情況。痛風患者需要注意的事情有很多，因為痛風在治療過程中稍有不注意就會造成痛風復發(fā)或者直接變的更
金秋吃蟹，這些問題尤其要注意
秋天的月餅鱸魚大閘蟹、柿子板栗桂花糕已經(jīng)列隊走來，秋風起，螃蟹肥，又到一年吃蟹時。螃蟹營養(yǎng)價值高，但吃法不當，也會損害人體健康。究竟怎么吃才健康？哪些人不適合吃螃蟹？廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師潘丹峰在此特別跟您聊一聊。A 螃蟹怎么吃才安全?蟹長期以水生物、水草、腐敗物為食物，在加工、吃的過
醫(yī)生提醒：四類痛風高危人群要警惕
痛風，曾經(jīng)也被叫做“帝王病”“富貴病”。以往，痛風常見于長期養(yǎng)尊處優(yōu)、飲食豐盛的貴族人群。而如今，隨著人們生活的日益改善，痛風已悄悄從罕見病變成常見病。最新流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國高尿酸血癥患者高達1.8億。與此同時，我國痛風患病率呈爆發(fā)式增長，部分地區(qū)和人群的患病率甚至超過10%。痛風已經(jīng)成為我
痛風患者飲食時要注意不能吃哪些水果
對于通風患者來說通常在飲食方面都是需要多多注意的因為通風患者有很多不能吃的食物一旦吃了會加重病情，所以通常來說通風患者的飲食需要注意的比較多尤其是肉類和海鮮更是需要多多注意你們痛風患者除了這些之外還不能吃哪些水果呢?痛風的患者通常都可以去吃水果，在攝入后不會造成任何的影響，但是不能夠去吃海鮮和肉類食
痛風患者平時飲食中是否適合吃羊肉
對于通風的患者來說有很多的食物都是不可以食用的所以對于通風患者來說在飲食方面就需要多多的注意，有很多食物是不適合痛風患者食用的羊肉就是其中的一種對于痛風的患者來說雖然羊肉營養(yǎng)比較豐富但是并不適合通風患者食用。痛風的患者是盡可能的不要去吃羊肉，雖然說羊肉是一種營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，但是這種食物在攝入
尿酸高？要這樣管住嘴豆苗也要忌口
禁用嘌呤高的一類食物肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝每100g食物含嘌呤100-1000mg有限量選用含少到中量的二三類食物二類（魚類：鯉魚、鱸魚；貝殼類、鰻魚及鱔魚。肉食：熏火腿、豬肉、牛肉；禽類：鴨、鴿子、鵪鶉）每100g食物含嘌呤75-100mg
年輕人痛風為何越來越多？風濕免疫科專家一語道破原因
“近十幾年間，年輕人在痛風患者中的比例顯著增加，歸根結(jié)底，原因在于飲食結(jié)構(gòu)失衡。”今年4月20日是“全民關(guān)注痛風日”，4月19日下午2點，北京大學國際醫(yī)院風濕免疫科全體成員于北京市昌平區(qū)領(lǐng)秀慧谷進行義診活動，免費為居民檢測血尿酸，解答痛風知識。北京大學國際醫(yī)院風濕免疫科副主任李勝光在采訪中指出，尿酸
痛風患者的哪些食物是不可以吃的
導致人們患上痛風的原因有很多所以現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了通風的情況并且痛風的存在讓人十分的痛苦，一旦患上痛風對于痛風患者來說忌口是需要做的第一件事情因為很多食物都是痛風患者不能食用的一旦食用只會加重患者的病情。痛風是一種非常折磨人的疾病，對患者的生活造成較大的壓力，而且痛風的出現(xiàn)和人們不健康的飲食習慣
高中生痛風發(fā)作老火湯和含糖飲料是禍首
16歲的小可是一名高中生，平時愛喝果汁飲料。由于學業(yè)壓力大，父母總喜歡燉各種老火湯給他補身。近日，小可總是出現(xiàn)腳趾關(guān)節(jié)猶如針刺般的疼痛。家長帶他到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，小可的尿酸水平遠超過正常值，他的關(guān)節(jié)痛竟然是急性痛風發(fā)作。痛風不是中老年人才得的病嗎？年紀輕輕怎么就痛風了？專家表示，如今十幾歲的學生痛風