失眠睡不著，為啥越“努力”越糟糕？
新華社北京2月10日電（記者李佳巍）“越努力越睡不著”，這是眾多失眠者面臨的頭疼問題。不少人嘗試使用助眠產品、輕音樂輔助、睡眠監測等技術、手段，但結果卻是越努力越糟糕。“睡眠像膽怯的小動物”北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任范滕滕說，當我們把睡覺當成一項必須完成的“任務”時，反而會喚醒身體的壓力和警覺
高考沖刺期 這五類風險食物少吃
身體與大腦如同精密儀器，需要優質“燃料”才能高效運轉。高考在即，科學膳食對考生維持良好認知與情緒穩定，改善體能儲備具有重要意義。其中，有五類常見食物，過多攝入可能會影響考生的備考狀態。快來跟營養師學習如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
輔酶Q10要不要補，聽聽醫生怎么說
近日，由中國科學院院士陳曉亞牽頭的科研團隊與合作者通過利用引導基因編輯技術，創制了合成輔酶Q10的水稻新種質，將豐富輔酶Q10的食物來源，相關科研論文發表在國際期刊《細胞》上。盡管人們可以通過日常膳食來補充輔酶Q10，但天然飲食中輔酶Q10的含量通常較低。相應補劑的研發極大補充了人們獲取輔酶Q10的
人工電機可模仿“驅動生命”的自然機制
科技日報北京1月23日電 （記者張夢然）英國曼徹斯特大學和法國斯特拉斯堡大學組成研究團隊共同創造了一種新的人工微型電機。它的設計靈感來源于人體內的蛋白質，通過模仿“驅動生命”的自然機制，將化學能轉化為機械運動。相關成果發表在最新一期《自然》雜志上。團隊通過模擬生物學中使用的分子機器——那些負責運輸物
新藥物組合可“餓死”胰腺癌
科技日報北京10月9日電 （記者張佳欣）美國紐約大學朗格尼健康中心的新研究發現，通過阻止癌細胞獲得燃料，一種新的藥物組合安全地限制了小鼠胰腺癌的生長。相關論文9日在線發表于《自然·癌癥》雜志。該發現揭示了胰腺癌細胞如何尋找替代燃料來源，以避免饑餓并保持生長。當由血液供應的氧氣、血糖和其他資源變得稀缺
飲食營養素影響疾病圖譜創建
英國科學家開發出一款新工具，可預測不同飲食對癌細胞和健康細胞的影響。最新研究有助于揭示與不同營養素相關的微妙代謝變化，提高人們對飲食與疾病之間聯系的理解。相關研究刊發于最新一期《i科學》雜志。代謝指一系列使生物體利用環境中的營養物質發揮作用的過程，飲食中糖、脂肪和蛋白質的相對含量決定了細胞可獲得多少
這些卒中信號是大腦最后的呼救
10月29日是世界卒中日，提醒大家“警惕卒中癥狀，盡早識別救治”。越早發現腦卒中的征兆，并獲得醫療救治，就越能節省寶貴的時間，拯救生命。腦卒中也就是我們俗稱的中風，如今，它已成為全球致殘的主要原因，也是死亡的第二大原因。腦卒中看似突如其來，但卻是有跡可循的。今天，北京市疾控中心的專家就來跟大家聊一
活力早餐必備四點
早上總是很困、工作學習提不起精神……你如果也有這樣的困擾，不妨檢查一下是不是自己的早餐吃得不對。多項研究證實，不吃早餐或者吃不好早餐對健康有各種不利影響。如，日本東京大學的研究表明，沒時間或不習慣吃早餐的人更容易出現焦慮、抑郁等負面情緒；英國利茲大學的研究顯示，幾乎不吃早餐的學生，平均成績比經常吃早