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晚上吃什么東西不發胖？晚上更適合吃哪些食物
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晚上吃什么東西不發胖？晚上更適合吃哪些食物

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平時在晚上如果出現饑餓的情況，這時候可以適當的吃一些東西，但是要注意一定要吃一些熱量比較小的食物，因為臨睡之前如果吃熱量比較高的食物，這些熱量會轉化為脂肪，是容易導致發胖的，晚上可以適當的吃一些酸奶，或者喝一些果蔬汁，吃一些青菜或者是水果，這樣都不會導致發胖。 晚上吃什么東西不發胖 1、益生菌酸

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