少摔一跤，穩過一冬：老年人防骨折全攻略
疼痛不明顯，也建議拍X光片，排除隱匿性骨折（如脊柱壓縮性骨折）。冬季氣溫低、路面易滑、日照不足，是骨折高發期，尤其老人、骨質疏松人群風險更高。做好這幾點，大幅降低骨折概率一、核心風險：為什么冬天更容易骨折？1. 路面濕滑+衣物厚重：雪、冰、霜導致滑倒風險飆升，厚衣物影響平衡，摔倒時難及時支撐。2.
每天半小時無汗運動有助于身體健康
我們都知道運動的好處。不過有些運動愛好者可能會對運動有所誤解。在生活中，有些人認為運動出汗越多越好。其實這是一個錯誤的認識。其實無汗運動也是能夠有效地鍛煉自己的身體健康的。專家指出，每天進行半小時的無汗運動有助于身體健康。事實上，無汗運動比劇烈運動更容易掌握更容易進行。那么，哪些屬于無汗運動呢?相信
內分泌失調？四種食物來調節
總體來說，人體內的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會造成內分泌失調，人一旦出現內分泌失調，就會有脫發、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現內分泌失調要及時調節。那么，哪些食物能調節內分泌失調呢?1. 富含蛋白質的食物魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類
現代白領之自我保健妙法
現代白領的業余愛好可以作為轉移大腦“興奮灶”的一種積極的休息方式，有效地調節改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，使你從緊張、乏味、無聊的小圈子中走出來，進入興趣盎然的境界。 由于日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心
誰在傷害孩子的視力
不少嬰幼兒都喜歡看電視，他們的父母也會認為，通過動畫片開始的早期教育有利于寶寶的智力發育。除此之外，很多家長用閃光燈給嬰兒拍照，專家認為，這些行為會損傷孩子的視力。眼睛的健康和后天的學能發展關系密切，視力不好會直接影響孩子的平衡能力及直觀的判斷力。 典型案例 嬰兒看電視損傷視力 囡囡從6