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日常養生

運動是早上做運動有效還是下午做運動有效

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我們在做運動的時候，一般會選擇早上運動還是下午運動呢?很多的人覺得下午運動比較好，但是上班族的時間的話，由于下班較晚一般到家以后都已經晚上七八點了，這個時間做運動有沒有效果了?對于運動時間的選擇上面是可以達到一定的效果和不同方法的刺激的，今天小編就來跟大家分享一下，運動是早上做運動有效還是下午做運動

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