7種簡(jiǎn)單的早餐食譜 可以幫你減肥
我非常相信早餐，尤其是當(dāng)你想減肥的時(shí)候。在我建議的人中，我發(fā)現(xiàn)那些不吃早餐的人晚上會(huì)吃得過(guò)多，因?yàn)樗麄儾惶钴S，而且不能燃燒掉那些不必要的卡路里。所以我建議我的客戶“像國(guó)王一樣吃早餐”，正如他們所說(shuō)，還有很多研究可以支持這種習(xí)慣。一項(xiàng)為期12周的研究顯示，與吃大餐的人相比，那些每天在早餐時(shí)吃最多的飯
我非常相信早餐，尤其是當(dāng)你想減肥的時(shí)候。在我建議的人中，我發(fā)現(xiàn)那些不吃早餐的人晚上會(huì)吃得過(guò)多，因?yàn)樗麄儾惶钴S，而且不能燃燒掉那些不必要的卡路里。所以我建議我的客戶“像國(guó)王一樣吃早餐”，正如他們所說(shuō)，還有很多研究可以支持這種習(xí)慣。一項(xiàng)為期12周的研究顯示，與吃大餐的人相比，那些每天在早餐時(shí)吃最多的飯