吃出一身正氣 不讓病毒鉆空子
又是一年流行性感冒高發的季節，醫院門急診人滿為患，咳嗽聲此起彼伏，尤其是老人、兒童及體質虛弱的人，更容易成為流感病毒侵襲的目標。在接種疫苗、戴口罩、勤洗手等常規防護措施的基礎上，西醫強調抵御病毒的核心在于提高機體免疫力，這與中醫“正氣存內，邪不可干”的理念不謀而合，而提升正氣的關鍵在于科學的飲食調護
春意盎然，這幾招讓身體煥發生機
春分是春季的中分點，春分一到，陽氣漸升，此時，飲食起居的調養要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應四時而適寒暑，充分利用四時之節氣變化的有利因素，抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個統一的動態和整體，人體的臟腑功能、氣血運行與節氣變化都息息相關。春分將至，此時氣溫回暖，陽光明媚，正是人們外
年將近，這份健康提示請收好
新華社發1月26日，2024年春運正式拉開帷幕。對家的思念，讓天南海北的人們踏上歸途。春節前后，人群流動和聚集性活動增多，呼吸道疾病感染風險加大，出行有哪些注意事項？南來北往，氣候溫差較大，該如何適應？寒潮來襲，堅守崗位的戶外工作者，又該如何應對？一起聽聽專家支招。做好個人防護，降低患病風險當前，新
關于睡眠，你該知道的那些事
近日的一項研究發現表明，與從不午睡者相比，經常午睡者高血壓患病風險高出12%，卒中風險高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習慣嗎？上班族、兒童、老人，中午打個盹，頓時精神抖擻，如果哪天沒睡就像缺了點什么。“春困秋乏夏打盹”，睡眠對于每個人來說都太重要了，但到底什么才是健康的睡眠呢？其實，不只是
來自北京的他，讓日本患者了解中國針灸的了不起
讓日本患者了解中國針灸的了不起報 紙雜 志光明日報 2021年03月02日 星期二 作者：本報記者 張冠楠《光明日報》( 2021年03月02日 12版)【中國人在海外】“太不可思議了，我的味覺回來了！”一位剛剛從“精誠堂”治療完的患者對記者如是說。這是一名在日本醫院檢查了多次、吃了多種藥，卻始終沒
胃不和則臥不安
前幾天，我在門診上看到一位30多歲的男性，從事軟件編程工作，長期熬夜加班，幾乎天天晚上九十點鐘點外賣，自以為冬季該進補，所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”，以至于夜間燒心反酸而失眠，還長了痤瘡、出現便秘等癥狀，甚為苦惱。對于都市大多上班族而言，白天上班匆忙，早餐和午餐往往將就，只有晚飯可以吃得比
中秋國慶長假作息時間宜張弛有度 健康養生跟隨月亮走
中秋國慶長假作息宜張弛有度 養生跟著月亮走國慶節，是全民共歡慶的大節日;中秋節，是象征團圓的傳統佳節。巧合的是，今年這兩個節日同時出現在10月1日這一天。據了解，在21世紀，這種巧合僅出現4次，上一次是2001年，另外兩次是2031年和2077年。在雙節到來之前，很多人早早就做好了假期規劃：和家人
河南發布流感中醫藥防治方案分兒童、成人兩個版本
近日，河南省中醫管理局組織制定并發布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫藥防治方案，提升醫務人員對流感早期識別、診斷與治療能力，重點面向基層醫療衛生機構醫務人員，幫助其掌握相關診療知識和工作流程，減少重癥的發生。《河南省兒童流行性感冒中醫藥防治方案（2019年版）》結合2018年入冬以來河南省兒童流感活