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健身方法

減肥期間好吃脂肪少的新鮮肉類

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雖然餐桌上容易放縱自我，但是如何吃肉不長膘也是個技術(shù)活??！滿目琳瑯的美味佳肴想來不讓你吃也太殘忍了，但不想一頓吃回“解放前”，多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以

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