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健康新聞

世界睡眠日：睡不著、睡不醒都要警惕

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睡眠同每個人的生活息息相關，睡眠質量的好壞更是直接影響著一個人的精神狀態和身體健康。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。當前，許多人被失眠、睡眠不足等問題困擾，生活質量受到嚴重影響。出現哪些癥狀意味著睡眠障礙？長期的睡眠不足對人體有哪些危害？如何獲得高質量的睡眠？記者采訪了多位醫學專家。北京友

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