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失眠睡不著,為啥越“努力”越糟糕?

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新華社北京2月10日電(記者李佳?。霸脚υ剿恢保@是眾多失眠者面臨的頭疼問題。不少人嘗試使用助眠產(chǎn)品、輕音樂輔助、睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)、手段,但結(jié)果卻是越努力越糟糕。“睡眠像膽怯的小動(dòng)物”北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任范滕滕說,當(dāng)我們把睡覺當(dāng)成一項(xiàng)必須完成的“任務(wù)”時(shí),反而會(huì)喚醒身體的壓力和警覺

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醫(yī)保、醫(yī)療、醫(yī)藥協(xié)同發(fā)展 2024年醫(yī)藥衛(wèi)生體制這樣改革→

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日前,國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革2024年重點(diǎn)工作任務(wù)》(下文簡(jiǎn)稱《任務(wù)》),聚焦醫(yī)保、醫(yī)療、醫(yī)藥協(xié)同發(fā)展和治理,明確提出推進(jìn)藥品和醫(yī)用耗材集中帶量采購(gòu)提質(zhì)擴(kuò)面,深化醫(yī)療服務(wù)價(jià)格、醫(yī)保支付方式、公立醫(yī)院薪酬制度改革等7方面重點(diǎn)工作。針對(duì)推進(jìn)藥品和醫(yī)用耗材集中帶量采購(gòu)提質(zhì)擴(kuò)面,文件提出,開

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國(guó)辦印發(fā)《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革2024年重點(diǎn)工作任務(wù)》

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日前,國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革2024年重點(diǎn)工作任務(wù)》(以下簡(jiǎn)稱《任務(wù)》)?!度蝿?wù)》堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo),全面貫徹落實(shí)黨的二十大精神和黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署,聚焦醫(yī)保、醫(yī)療、醫(yī)藥協(xié)同發(fā)展和治理,推動(dòng)衛(wèi)生健康事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展,提高人民群眾獲得感幸福感安全感?!度蝿?wù)》

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北京中小學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)優(yōu)良率2030年將達(dá)60%

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北京中小學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)優(yōu)良率2030年將達(dá)60%超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎(chǔ)上努力實(shí)現(xiàn)下降80%本報(bào)訊(記者 武文娟)日前,市教委、市衛(wèi)健委等十部門聯(lián)合發(fā)布《北京市推進(jìn)健康校園行動(dòng)實(shí)施方案》,明確到2030年,中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)良率達(dá)到60%以上,兒童青少年總體近視率力爭(zhēng)在基線基礎(chǔ)上每年降

禁塑限塑時(shí)刻表來了!商務(wù)部公布禁塑限塑階段性每日任務(wù)
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禁塑限塑時(shí)刻表來了!商務(wù)部公布禁塑限塑階段性每日任務(wù)

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中新網(wǎng)8月31日電 31日,商務(wù)部辦公廳發(fā)布關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)商務(wù)領(lǐng)域塑料污染治理工作的通知,公布禁塑限塑階段性任務(wù),要求到2020年底,直轄市、省會(huì)城市、計(jì)劃單列市城市建成區(qū)的商場(chǎng)、超市以及餐飲打包外賣服務(wù)和各類展會(huì)活動(dòng)禁止使用不可降解塑料袋;到2020年底,全國(guó)范圍內(nèi)餐飲行業(yè)禁止使用不可降解一次性塑

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防治近視眼必須多一些“室外工作”

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“我們對(duì)9個(gè)?。▍^(qū)、市)小學(xué)、初中、高中學(xué)生在疫情期間視力變化情況做了調(diào)研,調(diào)研結(jié)果還是很不樂觀的。”8月27日,教育部應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室主任、體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰表示,大規(guī)模線上教學(xué)客觀上增加了青少年觀看電子屏幕的時(shí)間,9省份的調(diào)研顯示,與2019年年底的普測(cè)相比,中小學(xué)

水煮西蘭花減肥嗎
健身方法

水煮西蘭花減肥嗎

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減肥現(xiàn)在是一項(xiàng)很受歡迎的任務(wù),男人和女人都在減肥,現(xiàn)在有各種各樣的減肥方法,也有很多部分處方,或一些減肥藥物,但最重要的是減肥,其中煮花椰菜減肥。水煮西蘭花減肥嗎?說到西蘭花,我們都很熟悉。它不僅是一種綠色食品,而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而對(duì)于煮熟的西蘭花實(shí)際上可以起到減肥的作用,西蘭花富含膳食纖維,

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醫(yī)保基金使用監(jiān)管條例年內(nèi)報(bào)送國(guó)務(wù)院

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新華社電 近日,國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革2019年重點(diǎn)工作任務(wù)》(以下簡(jiǎn)稱《任務(wù)》)?!度蝿?wù)》明確了兩方面重點(diǎn)工作內(nèi)容。一是要研究制定的文件,主要涉及健康中國(guó)行動(dòng)、促進(jìn)社會(huì)辦醫(yī)健康規(guī)范發(fā)展、鼓勵(lì)仿制的藥品目錄等方面的15個(gè)文件。其中,明確醫(yī)療保障基金使用監(jiān)管條例12月底前報(bào)送國(guó)務(wù)院。二

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上海打造 “15分鐘居家養(yǎng)老服務(wù)圈”

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上海打造 “15分鐘居家養(yǎng)老服務(wù)圈” 為老服務(wù)搭上信息化快車 葉雪菲 日前召開的上海市民政工作會(huì)議透露,上海將做實(shí)街鎮(zhèn)社區(qū)綜合為老服務(wù)中心,整合各類為老服務(wù)資源,通過織密織牢養(yǎng)老服務(wù)網(wǎng),在城區(qū)打造“15分鐘居家養(yǎng)老服務(wù)圈”。今年,上海持續(xù)推進(jìn)“長(zhǎng)者照護(hù)之家”建設(shè),進(jìn)一步推動(dòng)“機(jī)構(gòu)、社區(qū)、居家”養(yǎng)

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