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降壓按什么穴位最快
1、降壓按什么穴位最快之風(fēng)池穴
【風(fēng)池穴的位置】在后腦勺、后枕部?jī)蓚?cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在被按摩者頭后,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘,以局部有酸脹感為佳。
2、降壓按什么穴位最快之曲池穴
【曲池穴的位置】屈曲肘關(guān)節(jié),在肘橫紋的外側(cè)頭。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時(shí)針?lè)较蛉嗲匮?分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。
3、降壓按什么穴位最快之百會(huì)穴
【百會(huì)穴的位置】?jī)啥膺B線與前后正中線交點(diǎn),頭頂中間凹陷處。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在其身后,用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘,先順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
4、降壓按什么穴位最快之后溪穴
后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通,所以一旦刺激后溪穴,就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。尋找后溪穴很簡(jiǎn)單,握拳時(shí),小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,這樣夾住整只手,兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴,還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無(wú)名指、小指一起刺激,這樣效果會(huì)更好。
5、降壓按什么穴位最快之合谷穴
合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。
降血壓的食物
1、芹菜
芹菜富含的生物類(lèi)黃酮(維他命P),可以降低毛細(xì)血管通透性,所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用,對(duì)高血壓有明顯的防治作用。
2、蕎麥
蕎麥面里包含尼克酸與維他命P,這兩類(lèi)成份是其它糧食里非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護(hù)血管,是治療心血管病患的良藥。
3、海帶
有利尿作用,可以用于預(yù)防與輔助治療高血壓。堅(jiān)持每日食用二克以上的海帶,對(duì)預(yù)防高血壓有作用,還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化與高脂血癥。堅(jiān)持每日食用十克以上的海帶,對(duì)高血壓的治療有一定作用,能夠降低血壓,并且使血壓穩(wěn)定。
4、茄子
茄子包含生物類(lèi)黃酮(維他命P)具有降低毛細(xì)血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動(dòng)脈硬化癥、咯血、紫斑癥病人吃茄子有輔助治療作用。
降血壓的茶飲
1、荷葉茶
說(shuō)到荷葉茶可能一些減肥人士會(huì)比較熟悉,一般荷葉茶都是被當(dāng)做減肥茶的。其實(shí)它的功效不僅僅是幫助減肥,還可以幫助降低血壓和血糖。
荷葉茶現(xiàn)在很多的藥店里面都有賣(mài)的,大家買(mǎi)回來(lái)之后就當(dāng)做普通的綠茶一樣來(lái)沖泡就可以了,每天兩杯即可,堅(jiān)持飲用效果更好。
2、葛根茶
葛根是血壓高的人都知道的一種東西,現(xiàn)在有很多人都是吃葛根粉來(lái)幫助降血壓的,不過(guò)葛根粉的味道不太好,有些人不愿意吃,那么就可以試試看葛根茶哦。
3、菊花茶
所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
4、菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒(méi)泡反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
