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當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離的精密工作或電腦工作；或者是在照明光線不足的情況下；以及有近視、遠(yuǎn)視、老光等屈光不正的現(xiàn)象時(shí)。常會(huì)有看東西時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)模糊，甚至無(wú)法讀書(shū)寫(xiě)字，并且頭疼頭暈眼睛干澀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。嚴(yán)重影響您的工作學(xué)習(xí)。
下面就像您推薦一種食療的藥方：
原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜
1.取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
2.將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱。
3.取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜。
4.每日早晨食用。
注：患有近視眼的朋友應(yīng)多些吃魚(yú)類，柑桔類水果。注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。而患有遠(yuǎn)視眼的朋友應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動(dòng)物肝臟。注意控制肉類或渾油燒制菜肴。
遠(yuǎn)視眼的食療驗(yàn)方
防治遠(yuǎn)視加深及眼疲勞方：
1枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，紅棗10個(gè)，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。
制法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時(shí)，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。
吃法：當(dāng)早點(diǎn)與午點(diǎn)，分2次吃
2枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個(gè)，蜂蜜2匙。
制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。
吃法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時(shí)，分開(kāi)服，服時(shí)加蜂蜜1匙，并吃紅棗。本方需常服。
