爬樓梯的效果跟上健身房一樣
健康新聞

爬樓梯的效果跟上健身房一樣

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.hzh {display: none; }  據《每日郵報》報道,美國一項研究顯示,每天爬爬樓梯或者掃掃地,其效果跟上健身房運動了30分鐘一樣。  很多人都抱怨說自己根本沒時間去專門運動,而貝拉明大學通過對6000多名成年人的調查發現,積極的生活方式和結構化運動的效果一樣。二者都能改善健康,包括預

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