健身方法 2017-02-21 845 0

　　早上起來后跑跑步、呼吸呼吸新鮮空氣原本是強身健體的不錯選擇，但經(jīng)常有高血壓患者反映，在晨練后常常是氣喘吁吁、感覺心臟負荷較重?！　榱藴p輕心臟的負荷，高血壓患者不妨在晨練前少量吃一點甜食，先為身體“充充電”。 　　人在空腹晨練時，身體消耗的能量主要由體內(nèi)儲存的脂肪分解得來，其中分解產(chǎn)生的大量游