四季養(yǎng)生 2022-04-27 401 0

飲食上也不能只追求食物的高營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)入春補(bǔ)的誤區(qū)?？茖W(xué)證明，人類所需的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)40種以上，這些營(yíng)養(yǎng)素必須通過(guò)各種食物的攝取來(lái)滿足人體的需要。實(shí)際上，食物各有營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，沒(méi)有好壞之分，補(bǔ)充食物的關(guān)鍵是平衡。在日常生活中，一些看似普通但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物經(jīng)常被公眾忽視，如土豆。實(shí)際上，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)看，土

日常養(yǎng)生 2019-08-28 467 0

前言：近日一篇題為“番茄的壞消息-很重要”的文章在網(wǎng)上廣泛傳播，其強(qiáng)調(diào)“生吃番茄會(huì)中毒，不要吃”。那么該言論是真的嗎？本期網(wǎng)易健康《謠言止步》進(jìn)行了求證。一直以“好孩子”形象示人的番茄，也會(huì)有“負(fù)面纏身”的時(shí)候。近日網(wǎng)上就有文章稱番茄帶“毒”，表示“番茄有龍葵堿（Solanine）毒，不要生吃”。相

日常養(yǎng)生 2018-12-26 825 0

現(xiàn)代人常有的一種癥狀就是焦慮，因?yàn)樯顗毫Υ?，所以很多人都?huì)出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀，睡眠不足導(dǎo)致精神不佳，這樣工作效率就會(huì)降低，所以經(jīng)常會(huì)有上班族選擇吃安眠藥幫助入眠。其實(shí)是藥三分毒，常吃安眠藥會(huì)破壞自身的免疫力，所以醫(yī)生大多建議患者通過(guò)食療的方法來(lái)緩解病情。那么吃什么能夠幫助入眠呢?下面就讓我們一

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1428 0

假如你每周平均能吃上5~6個(gè)馬鈴薯，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣，能減少中風(fēng)危險(xiǎn)，又沒(méi)有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi)，維持著細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，參與能量代謝過(guò)程，維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性，調(diào)節(jié)心腦血管的正常收縮功能，具有

日常養(yǎng)生 2018-03-03 2133 0

你一定聽(tīng)過(guò)發(fā)芽的馬鈴薯不可以吃，但你知道為什么嗎？除了馬鈴薯，還有許多食物同樣有食用禁忌，一旦不小心吃下肚，可能導(dǎo)致食物中毒；因此，民眾應(yīng)該好好認(rèn)識(shí)這些食材，才能避免誤食而受害！1.發(fā)芽的馬鈴薯馬鈴薯中含有一種有毒物質(zhì)「茄鹼(龍葵素、龍葵鹼)」，依部位而有不同比例含量，成熟的馬鈴薯毒素最少，不會(huì)引起