《自然·代謝》最新發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，跑完馬拉松后，跑者特定腦區(qū)的髓磷脂數(shù)量似乎會(huì)減少（髓磷脂是包裹在神經(jīng)元周圍的一種物質(zhì)）。但該研究指出，這種效應(yīng)在比賽兩個(gè)月后會(huì)完全恢復(fù)。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)迫使人體消耗儲(chǔ)備的能量。比如，馬拉松跑者主要將糖原這種碳水化合物作為一種能量來(lái)源，但當(dāng)肌肉中的糖原耗盡時(shí)便會(huì)開始消耗脂
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點(diǎn)出發(fā)。新華社記者 鞠煥宗攝前不久，北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽，相關(guān)話題備受關(guān)注。每當(dāng)馬拉松比賽結(jié)束，終點(diǎn)附近的地鐵站、公交站總會(huì)出現(xiàn)一些挪不動(dòng)腿、艱難下樓上車的跑者，膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來(lái)。相關(guān)專家說(shuō)，這些疼痛主要
2023年北京馬拉松將于10月29日開跑。根據(jù)賽事主辦方公布的競(jìng)賽規(guī)程，除了200多名運(yùn)動(dòng)員參加比賽，另外還有約3萬(wàn)名大眾參賽者。近年來(lái)馬拉松越來(lái)越成為全民健身、展示城市、推動(dòng)綜合經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要平臺(tái)并成為民眾健康時(shí)尚的生活方式。馬拉松是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)體的體能和營(yíng)養(yǎng)狀況要求極