三伏天怎樣保養吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比較好
三伏天作為一年中最炎熱的時期，高溫高濕的環境對人體健康提出了挑戰。為了保持身體健康，合理的保養和飲食調整至關重要。 三伏天怎樣保養 合理補水：高溫易致人體出汗，水分流失快，適量補充淡鹽水或含電解質飲料，以恢復體內礦物質平衡。 避免長時間曝曬：中午至下午陽光猛烈，盡量減少外出。如需外出，務必防曬，
三伏天減肥不想運動正常嗎 減肥不想運動的調整方法
高溫、潮濕的天氣讓人不禁想要遠離劇烈活動，尋找一絲清涼與安逸。在這樣的季節里，許多減肥計劃中的運動環節似乎變得尤為艱難，不少人開始疑惑：“三伏天減肥不想運動，這正常嗎？” 答案是：這完全是一種正常的心理與生理反應，但關鍵在于如何調整策略，讓減肥之路在三伏天也能穩步前行。 三伏天減肥不想運動的原因
拿什么來拯救你，我的發際線！
進入9月份開始，不知道你有沒有這種感受：洗頭時掉發增多，甚至早上起床時，會發現枕頭上有脫落的頭發，如果說換季脫發還屬于正?，F象的話，飽受日常脫發之苦的人則更不在少數。上周一個叫做“年輕人該如何預防脫發”的詞條更是登上社交軟件的熱搜榜。什么原因會造成脫發？原因之一就是某些疾病導致脫發，如
春節假日結束了，飲食心理這樣調整好開工！
（健康時報記者尹薇 駐上海市衛健委 潘明華）春節七天長假之后，不少人會感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀，這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調結構、補水份、助發散對此，上海岳陽中西醫結合醫院營養科中級營養師袁春華建議，春