這些減肥誤區(qū)，千萬要警惕
減肥，說難也簡單，說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥，跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤，換來一點兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的，是近
聰慧運動更健康不一樣年紀(jì)運動計劃方案應(yīng)選對
科學(xué)運動應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，運動都會帶來不同的益處。“值得提醒的是，中青年反而是最應(yīng)加強科學(xué)運動的人群。”廣東省人民醫(yī)院體檢中心骨科副主任醫(yī)師侯曉東表示，許多人年紀(jì)輕輕就被檢驗出“三高”、腫瘤指標(biāo)物偏高等情況，身體的衰老進程已經(jīng)超過了實際年齡。侯曉東表示，通過建立科學(xué)的生活、運動習(xí)慣，可