健身方法 2019-08-30 1719 0

雖然已經是過了立秋，但是現在大多數的地區還是處于“露腿”的季節，這也讓很多腿粗的小伙伴們擔心，怕自己的大腿太粗所以不敢露腿，那么今天就推薦給大家幾個簡單的瘦腿瑜伽動作，讓你瘦腿，告別大腿上面的贅肉。一、雙腿合攏，小腿和腳背緊貼在地面;臀部坐在腳跟上面，彎曲上身，腹部緊貼在大腿