健身方法 2021-02-19 647 0

減肥沒有捷徑，記住“管住嘴、邁開腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖，即使吃得很少體重仍然蹭蹭的往上漲。此類人不妨多參加體育鍛煉，尤其是以下4種運動能對抗遺傳效應所引起的肥胖，不過要掌握正確的運動方法。哪些運動適合天生肥胖的人？1、爬山爬山不僅僅愉悅身心，而且能強身健體和減肥。不過爬山不當有可能會受