運(yùn)動(dòng)后可以立即喝水嗎？運(yùn)動(dòng)全程如何有效補(bǔ)水
生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥來說，運(yùn)動(dòng)也是最有效的方法，例如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都非常益于減肥。在運(yùn)動(dòng)過程中，人體脂肪在燃燒，體內(nèi)的水分也通過流汗的方式排出了水分。如果在運(yùn)動(dòng)中大量出汗后，并及時(shí)補(bǔ)水，很有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脫水，因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分是一件非常重要的事情。但是有人覺得運(yùn)動(dòng)之后，立即喝水可能會(huì)給身體