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跑步減肥為什么一定要堅持三個月才有效果
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跑步減肥為什么一定要堅持三個月才有效果

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我經常聽到有人問我為什么跑了一個月，我的身體沒有改變。首先，你必須明白，除非你是一個體重很大的人，否則你必須跑三個月才能看到明顯的效果。為啥咧?這都是有科學依據的哦!從人體科學的角度出發，人體胃細胞每7天更新一次，皮膚細胞每28天更新一次，血紅球細胞每120天更新一次，肝臟細胞每180天更新一次，而

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