這些習(xí)慣正給你的血管添堵
你可能從沒(méi)意識(shí)到，每天一些看似平常的行為習(xí)慣正在讓血管彈性變差、血流變慢，甚至比實(shí)際年齡老十歲。今天咱們就來(lái)扒一扒，那些讓血管“未老先衰”的元兇！高鹽高糖高風(fēng)險(xiǎn)鹽吃太多的危害血壓升高，鹽里的鈉像海綿吸水一樣，讓身體存更多水分，血液量猛增，心臟得拼命泵血才能推動(dòng)這些“超載”的血液，時(shí)間久了血壓就蹭蹭漲
天冷腳麻或是血管問(wèn)題別亂泡腳
寒冷的冬季，不少中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部疼痛、酸麻，還以為是年紀(jì)大了，肌肉骨骼老化受不得冷，也有以為是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了去看骨科醫(yī)生，實(shí)際上，他們中有相當(dāng)部分其實(shí)是下肢血管出現(xiàn)問(wèn)題了。來(lái)自醫(yī)院介入血管外科專(zhuān)家介紹，動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，70~80歲是其高發(fā)人群，近年也有發(fā)病年輕化趨勢(shì)，如50
七類(lèi)人血管最易堵
主講人：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院健康管理科主任 褚 熙 □趙 靜網(wǎng)上有觀點(diǎn)說(shuō)血管堵塞主要是因?yàn)檠芾锩嬗小袄保@些垃圾長(zhǎng)期待在血管內(nèi)會(huì)釋放“毒素”，需要定期排毒。1.血管里真的有垃圾嗎？沒(méi)有！血管里沒(méi)有所謂的“垃圾”“毒素”，有的只是“代謝終產(chǎn)物”，也就是人在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的“廢物”。這些廢物基
血管老人就老，這些食物讓血管變年輕
受訪專(zhuān)家：中國(guó)企業(yè)家健康工程健康教育專(zhuān)家委員會(huì)委員 劉 納血管老，人就老。人體就像一棵大樹(shù)，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。膳食纖維：控壓調(diào)脂。膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，充足的膳食纖維可降低冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。健康成人每天應(yīng)
哪幾類(lèi)是護(hù)血管高手
數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國(guó)居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過(guò)程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國(guó)居民膳食
高血壓飲食忌5點(diǎn)
高血壓患者因血壓較高或者波動(dòng)較大，需要嚴(yán)格控制一些飲食、飲品，尤其注意以下5點(diǎn)。1.酒精。過(guò)量飲酒會(huì)造成對(duì)胃和肝臟的刺激，而且會(huì)促使血液循環(huán)加快，增加心臟和血管負(fù)擔(dān)，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。2.辛辣刺激。辛辣食物促進(jìn)血液循環(huán)，增加血容量，使心血管負(fù)擔(dān)加重，尤其對(duì)血壓影響較大，應(yīng)盡量少吃或不